Kā samazināt asinsspiedienu no rīta: eksperti iesaka 6 vienkāršus paņēmienus 0

10:26, 13. septembris 2025

Veselam Dzīvesveids

Asinsspiediena kontrole ir ļoti svarīga, lai novērstu nopietnas komplikācijas, piemēram, sirdslēkmi un insultu. Papildus ārsta nozīmētajiem medikamentiem nozīmīgu lomu spēlē arī veselīgs dzīvesveids, kas jāsāk īstenot jau no rīta.

Lasītākie

Tava asinsgrupa atklāj par tevi vairāk, nekā varētu šķist. Kas raksturīgs cilvēkiem ar katru no asinsgrupām?

3 zodiaka zīmes, kuras nākamnedēļ kā magnēti pievilks veiksmi

Nāves dienā, 3., 9., 40. dienā un gada laikā: ko nedrīkst darīt pēc tuvinieka nāves

Lasīt citas ziņas

Lūk, seši vērtīgi rīta ieradumi, kas palīdzēs pazemināt spiedienu un radīs labu pamatu veselīgai dienai.

Tēmas

Lasītākie

Tava asinsgrupa atklāj par tevi vairāk, nekā varētu šķist. Kas raksturīgs cilvēkiem ar katru no asinsgrupām?

3 zodiaka zīmes, kuras nākamnedēļ kā magnēti pievilks veiksmi

Nāves dienā, 3., 9., 40. dienā un gada laikā: ko nedrīkst darīt pēc tuvinieka nāves

RAKSTA REDAKTORS

“Līdz pensijai atlikuši 2 gadi, taču esmu zaudējis darbu.” Ilgmārs cerēja pensionēties priekšlaicīgi, taču ne viss izrādās tik vienkārši

RAKSTA REDAKTORS

“Es taču nopirku biļeti, kāpēc man jāmaksā sods?” Pasažiere sašutusi par neizprotamo kārtību “Rīgas satiksmes” transportā

“Nav saprotams, par ko!” Skatītāji komentē Atvaras uzvaru “Supernovā”, viedoklis ir arī Ainaram Mielavam

Lasīt citas ziņas

7 pārtikas produkti, kurus nekad nevajadzētu ēst pēc derīguma termiņa beigām

Zāles Latvijā izrādās palikušas ievērojami lētākas, atklāj Veselības ministrija

Tava asinsgrupa atklāj par tevi vairāk, nekā varētu šķist. Kas raksturīgs cilvēkiem ar katru no asinsgrupām?

Ne tikai gēni! Nosauktas pazīmes, kas var liecināt par ilgu mūžu

Lasītākie

Tava asinsgrupa atklāj par tevi vairāk, nekā varētu šķist. Kas raksturīgs cilvēkiem ar katru no asinsgrupām?

3 zodiaka zīmes, kuras nākamnedēļ kā magnēti pievilks veiksmi

Nāves dienā, 3., 9., 40. dienā un gada laikā: ko nedrīkst darīt pēc tuvinieka nāves

RAKSTA REDAKTORS

“Līdz pensijai atlikuši 2 gadi, taču esmu zaudējis darbu.” Ilgmārs cerēja pensionēties priekšlaicīgi, taču ne viss izrādās tik vienkārši

RAKSTA REDAKTORS

“Es taču nopirku biļeti, kāpēc man jāmaksā sods?” Pasažiere sašutusi par neizprotamo kārtību “Rīgas satiksmes” transportā

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Kas tev ir, kā tu vari nejust līdzi mūsējiem hokejā!? 11 kopīgas iezīmes cilvēkiem, kuriem sports ir pilnīgi vienaldzīgs

“Medikamenti sen vairs tad nav inovatīvi!” Eksperte atzīst, ka onkoloģija Latvijā ir prioritāte tikai uz papīra

Visiem zināms, kura paciente ir stāvoklī… Stāsts par kādu reģionos praktizējošu ģimenes ārsti, pie kuras pacientiem ir bail doties

Valentīndienas TESTS: Kāda ir tava attieksme pret mīlestību?

TESTS. Tikai 11 jautājumi, un mēs uzminēsim, cik tu sver

Ļoti lipīgs vīruss joprojām rada bažas: tapis zināms, cik šīs slimības gadījumu reģistrēti Eiropā

RAKSTA REDAKTORS

“Vienīgais muskulis, kas vēl strādāja, bija sirsniņa…” Astoņgadīgajai Esterei Latvijā neatlaidīgi ārstēja neeksistējošu vēzi

“Visa pensionēšanās sistēma sabruks…” Pētersone par naudas izņemšanu no pensiju 2. līmeņa

TESTS. Sarežģīts erudīcijas tests: jautājumi, uz kuriem bērni var, bet daudzi pieaugušie nevar atbildēt

RAKSTA REDAKTORS

“Līdz pensijai atlikuši 2 gadi, taču esmu zaudējis darbu.” Ilgmārs cerēja pensionēties priekšlaicīgi, taču ne viss izrādās tik vienkārši

Neraža! Latvijas hokejisti zaudē Dānijai un grupā paliek pēdējie

Tādu labprāt pirktu?! Iegādājoties “Fazer” tostermaizi, pircēja iepakojumā konstatējusi ko neierastu

Atklāts, kurš bija žūrijas favorīts konkursā “Supernova”, bet kurš galu galā uzvarēja skatītāju balsojumā

Ko darīt ar tējkannā atlikušo ūdeni – izliet vai atstāt nākamreizei? Atbilde, kas ne visiem zināma

Jēkabpils reģionālajā slimnīcā uz laiku apturēta traumatoloģijas nodaļas darbība – tiks veikta pārbaude

D vitamīns un sabiedrības veselība

“Mēs jau neesam miskaste, lai ēstu un dzertu visu tikai tāpēc, ka to pārdod aptiekās!” Infektoloģe par savu redzējumu uzturu bagātinātāju lietošanā

To noteikti darīt nevajadzētu! Ārsts skaidro, ko nekādā gadījumā nedarīt, ja ārā ļoti nosalst pirksti

Gripas pīķis Lietuvā: deviņas nāves nedēļā, tostarp miris arī bērns

Vai autisms patiešām biežāk skar zēnus – jauns pētījums atklāj nepatīkamus secinājumus par pasaules medicīnu

RAKSTA REDAKTORS

“Šo sērgu izārstēs tikai un vienīgi…” Latvieši ierosina, kā cīnīties ar vienu no lielākajām problēmām veselības aprūpē

Zīdaiņu maisījumu “Aptamil” un “Tutteli” produkcijas izplatītājs atsauc vairākas produktu partijas

RAKSTA REDAKTORS

“Dakterei biju eksperimentālais trusītis.” Sievietes skaudrā pieredze liek uzdot jautājumu – vai tiešām kontracepcija var izraisīt priekšlaicīgu menopauzi?

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.