Pērtnieku zivju plate.

Dorada, kas zināma arī kā mahi-mahi, ir bagāta ar olbaltumvielām, vitamīniem A, B D, selēnu, kāliju un fosforu. Turklāt šāda veida zivis tiek uzskatītas par “labu izvēli”, jo tajās ir salīdzinoši zems dzīvsudraba saturs.

Forele

Foreles ir lielisks olbaltumvielu avots, kā arī tajā ir omega-3 taukskābes. No vairuma saldūdens zivīm šī ir “labākā izvēle” zemā dzīvsudraba satura dēļ.

• dalītais
• Omega
• veselīgs uzturs
• zivis

VIDEO. Bēdīgs skats Kolkas ragā. Jūras krastā izskalots lērums bojā gājušu bušu – Valsts vides dienests skaidro iemeslus

VIDEO. Katru dienu ko tādu neredzēt! Pēc trakajiem plūdiem pa pagalmu peld “zelta zivtiņas”