Foto: SHUTTERSTOCK

1. Cukurs 0

Saldējums un šokolāde var īslaicīgi uzlabot garastāvokli, taču britu pētījums pierāda: cilvēki, kuri patērē vairāk par 67 gramiem cukura dienā, daudz biežāk cieš no psihiskiem traucējumiem, salīdzinot ar tiem, kuri  dienā uzņem mazāk par 40 gramiem.

Produkti, kuros ir daudz cukura, sākotnēji uzlabo garastāvokli un dod enerģiju, taču ilgtermiņā tas kaitē gan figūrai, gan psihei, kas var izraisīt pat depresiju vai trauksmi.

Reklāma
Reklāma
SAISTĪTIE RAKSTI
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.