Ilustratīvs foto.

Jūs rūpējaties par savu ķermeni 0

21:46, 23. februāris 2026

Veselam Dzīvesveids

Veselīga novecošana nenozīmē perfekti sportisku ķermeni, bet gan apzinātu rūpi par sevi. Cilvēki, kuri noveco labi, pievērš uzmanību tam, ko viņi ēd, cenšas ikdienā kustēties un dzer pietiekami daudz ūdens. Uzturā dominē vienkārši, sabalansēti produkti, piemēram, dārzeņi, augļi, pilngraudu produkti. Kustība var būt pastaigas, viegli vingrinājumi vai darbs dārzā – galvenais, lai ķermenis netiktu atstāts novārtā.

Tēmas

Lasītākie

“Jā, to izdarīja Krievija,” Putins beidzot nāk klajā ar ilgi gaidītu atzīšanos

RAKSTA REDAKTORS

“Veselības sistēma domāta miljonāriem!” Marta ar sāpēm kājās sāk meklēt palīdzību, iztērējot daudz naudas

Trijām zodiaka zīmēm šodien īpaši jāuzmanās, lai nesabojātu attiecības ar citiem

Šīs vistas gaļas daļas ir viskaitīgākās – no tām būtu noteikti jāatsakās

Pasaules tirdzniecībai draud jauns trieciens: Irāna gatavojas spert nākamo soli

Krievija iezīmē “potenciālos mērķus” Eiropā – starp tiem arī Latvija 46

Lasīt citas ziņas

Notiek darbs… Rinkēvičs ir sadzirdējis onkoloģijas un diabēta pacientu palīgā saucienus

“Draudzenes mamma sasauca mūs visas kopā. Aizrādīja, ka tas ir nepieņemami…” Soctīkli spriež, kas ir mūsdienīga dzimumaudzināšana

Bērni ir apdraudēti: pasaulē izplatās jauns koronavīrusa veids “Cikāde”

Krista Draveniece: Ja nepērkat sensorus, nāksies pirkt zārkus! Deputāti, sāciet beidzot darīt savu darbu un nebendējiet nost dzīvus cilvēkus

Lasītākie

“Jā, to izdarīja Krievija,” Putins beidzot nāk klajā ar ilgi gaidītu atzīšanos

RAKSTA REDAKTORS

“Veselības sistēma domāta miljonāriem!” Marta ar sāpēm kājās sāk meklēt palīdzību, iztērējot daudz naudas

Trijām zodiaka zīmēm šodien īpaši jāuzmanās, lai nesabojātu attiecības ar citiem

Šīs vistas gaļas daļas ir viskaitīgākās – no tām būtu noteikti jāatsakās

Pasaules tirdzniecībai draud jauns trieciens: Irāna gatavojas spert nākamo soli

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Eksperts: Ja šo pieļausim, valsts apmaksātā veselības aprūpe sabruks pilnībā

Skride: Pēkšņs stress var radīt miokarda infarktam līdzīgu stāvokli

Kāpēc latvieši pēc apdedzināšanās liek pirkstus pie auss ļipiņas? Tas tiešām “strādā”!

Tiek solīta pat 7000 eiro alga, taču ārstu neizdodas atrast…. Jēkabpils slimnīcas problēmai esot vairāki iemesli

“Katru gadu mirst ap 8000 cilvēku, kuru nāvi varētu novērst….” Saistībā ar kritisko situāciju veselības aprūpē prezidentam lūdz rīkoties

“Vai ir adekvāta cena 250 eiro par telefonsarunu ar ārstu?” Sieviete šokā, uzzinot cenu par attālinātu ārsta vizīti

Pēc draudiem par krišanu – koalīcija tomēr turpinās darbu valdībā

Kas notiks pēc 22. aprīļa? ASV un Irāna tuvojas izšķirošam brīdim

“Ja ministre grib no manis tikt vaļā, tad…” Hermanis reaģē uz jaunizsludināto konkursu JRT vadītāja amatam

TESTS. Upe vai ezers? Ja šajā Latvijas ūdeņu testā vari iegūt 80%, tu neesi ar pliku roku ņemams

Krievija iezīmē “potenciālos mērķus” Eiropā – starp tiem arī Latvija

Mājās valda haoss! Keita un Viljams atklāj, kāda patiesībā ir dzīve ar bērniem

RAKSTA REDAKTORS

“Veselības sistēma domāta miljonāriem!” Marta ar sāpēm kājās sāk meklēt palīdzību, iztērējot daudz naudas

Trijām zodiaka zīmēm šodien īpaši jāuzmanās, lai nesabojātu attiecības ar citiem

RAKSTA REDAKTORS

Plastmasas gabali vai ogas? Izskan apgalvojumi, ka importētās zemenes tiek vienkārši nopūstas ar sarkano krāsu

“Bez sensora esmu akla un izsekot cukura līmeņa svārstībām – neiespējami!” Ilze atklāj, kā sadzīvo ar 1.tipa diabētu un aicina uz piketu

Diabēta pacienti nepadodas: 14. aprīlī visi aicināti uz vēl vienu piketu pie Ministru kabineta

“Pacienti nav vainīgi!” Kardioloģe atklāj skarbo realitāti – pie speciālistiem Latvijā vienkārši netiek

Tos lieto miljoniem cilvēku: 5 pārtikas produkti, kas bojā sirds veselību

Sargājot un savlaicīgi ārstējot acis, sargājam smadzenes – vienkārša metode demences riska mazināšanai

Tā ir sieviešu mīļākā poza seksā, bet vīrieši to sauc… par viņiem visnepatīkamāko

Garšīgie Lieldienu pārpalikumi: eksperti atgādina, kad svētku pārtika kļūst nedroša

5 populāri un garšīgi pārtikas produkti, kas ir kaitīgi sirdij

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.