Miega speciālists Irbe skaidro, kad ir lielākā krākšana un kā to novērst
2
Kanāla RīgaTV 24 raidījuma “Dr. Apinis” viesis – miega speciālists – neirologs Dainis Irbe pastāstīja par miega apnoju, krākšanu un miega aparātiem.
Runājot par miega aparātu, speciālists teica, ka pieaugušie mēdzot uzskatīt, ka ar miega aparātu viņi negulēšot nekādā gadījumā.
Pēc Irbes teiktā, svarīgi apzināties, ka pieaugušie nakts miega laikā elpojot ap 6000 reižu, no kurām cilvēkam ar miega traucējumiem vairāki simti varētu būt gārdzieni, kas rodas iekrācoties.
Irbe sacīja, ka, guļot ar miega aparātu, cilvēks uz visu nakti būs aizvēris savu muti, gārdziena vietā cilvēks vienkārši ieelpo caur degunu, rezultātā ievērojami samazinās pamošanās skaits naktī.
Speciālists atzīmē, ka šādi aparāti ne visiem var palīdzēt.
Kad ir lielāka krākšana? – raidījumā jautāja ārsts Pēteris Apinis.
Irbe teica, ka krākšana pārsvara notiek, kad cilvēks guļ uz muguras, bet esot arī zināmi gadījumi, kad cilvēki krāc, guļot arī uz sāniem un vēdera.
Lai novērstu gulēšanu uz muguras, speciālists iesaka guļamajā kreklā uz muguras iešūt tenisa bumbiņu.
