Kā lietot ēteriskās eļļas? 0
Ēteriskās eļļas var izmantot dažādos veidos, atkarībā no vajadzības un vēlamā efekta. Telpas aromatizēšanai lieliski noder aromlampa vai difuzors – dažus pilienus izvēlētās eļļas pievieno ūdenim, lai piepildītu vidi ar nomierinošu vai uzmundrinošu smaržu.
Akūtos stresa brīžos palīdzēs daži pilieni uz lakatiņa vai auduma – to var ērti ieelpot, lai gūtu ātru emocionālu līdzsvaru.
Īpaši patīkama un relaksējoša ir vanna ar ēteriskajām eļļām – 5 līdz 7 pilieni, kas sajaukti ar bāzes eļļu vai pienu, rada īstu aromterapijas rituālu.
Masāžām ēteriskās eļļas obligāti jāatšķaida ar bāzes eļļu, piemēram, mandeļu vai kokosriekstu, lai izvairītos no ādas kairinājuma un vienlaikus sniegtu gan fizisku, gan emocionālu labsajūtu.
Svarīgi – pirms lietošanas vienmēr pārliecinies, vai izvēlētā ēteriskā eļļa ir piemērota tavai veselībai un nesatur vielas, kas varētu radīt nevēlamas reakcijas. Īpaša piesardzība nepieciešama grūtniecības laikā, kā arī lietojot eļļas bērniem vai cilvēkiem ar alerģijām – šādos gadījumos ieteicams konsultēties ar ārstu vai sertificētu aromterapeitu.
Sagatavots pēc ārvalstu preses materiāliem.
