Foto. pexels-karola-g
Kartupeļi 0
Kartupeļi satur kāliju, C vitamīnu un citus mikroelementus, kas nepieciešami organisma normālai darbībai. Tie bieži tiek minēti saistībā ar tā saukto skābju–sārmu līdzsvaru uzturā, tomēr veselam cilvēkam organisms šo līdzsvaru ļoti precīzi regulē pats.
Kartupeļu priekšrocība matu veselības kontekstā vairāk saistīta ar to uzturvērtību – tajos esošais C vitamīns palīdz kolagēna veidošanā, kas svarīgs ādas un matu struktūrai.
Lai kartupeļi labvēlīgi ietekmētu kopējo veselību, nozīme ir arī pagatavošanas veidam – vārīti vai krāsnī gatavoti kartupeļi būs piemērotāka izvēle nekā bieži lietoti cepti kartupeļi ar lielu tauku daudzumu.
Plastmasas kārbiņu slazds: 6 produkti, kurus tajās vienkārši nedrīkst uzglabāt, jo tie ātrāk sabojājas
Īsts superēdiens ar ļoti īsu sezonu – tikai mēnesi gadā: kura Baltijas jūras zivs ir visveselīgākā?
Gribi tievēt bez “noraušanās”? Pievieno šo vienu uzturvielu savām pusdienām jau šodien
