Foto: Freepik.com
Dzeriet aukstu ūdeni maziem malkiem 0
Vēl viens labi zināms paņēmiens ir lēna auksta ūdens dzeršana maziem malkiem. Aukstais ūdens palīdz nomierināt kairināto nervu, kas saistīts ar žagu refleksu. Turklāt mierīgā dzeršana palīdz normalizēt elpošanu un novērst spazmas.
Speciālisti iesaka ūdeni dzert nesteidzīgi un koncentrēties uz vienmērīgu elpošanu. Dažiem palīdz arī ledus auksts ūdens, jo aukstums vēl spēcīgāk iedarbojas uz nervu galiem.
Laimīgs rīts sākas jau iepriekšējā vakarā: 6 ieradumi, kas palīdzēs mainīt jūsu nākamo dienu
Tikai viena tējkarote šīs sastāvdaļas pie rīta kafijas var palīdzēt pazemināt asinsspiedienu un uzlabot smadzeņu darbību
Neredzamie prāta ienaidnieki: 3 ikdienas ieradumi, kas būtiski grauj jūsu intelekta līmeni
