Fakti par urīna nesaturēšanu 0
■ Urīna nesaturēšana galvenokārt piemeklē sievietes. Tai var būt gan fizioloģiski (grūtniecība, dzemdības, menopauze), gan patoloģiski (ginekoloģiskas slimības un operācijas, maksts sieniņu noslīdējums) iemesli.
■ Ar sūdzībām par urīna nesaturēšanu pie ārsta vēršas tikai līdz 8% sieviešu, jo uzskata to par apkaunojošu, neizbēgamu un nelabojamu dzīves sastāvdaļu.
■ Nereti urīna nesaturēšanu iespējams uzveikt, regulāri izpildot tā sauktos Kēgela vingrojumus. Tas ir ļoti vienkārši – noteiktā ritmā jāsasprindzina un jāatslābina starpenes un taisnās zarnas muskuļi. Kad tos apgūst, var veikt teju jebkurā vietā – sēžot, stāvot, guļot. Šie vingrojumi ieteicami arī profilaksei.
Dzert vai nedzert?
Varētu iedomāties, ka tad, ja mazāk dzers, pūslī krāsies mazāk urīna un patvaļīgās noplūdes vairs nebūs tik apgrūtinošas. Tomēr šāds pieņēmums ir aplams.
■ Patvaļīgi noplūdušais urīns kairina ādu un gļotādu. Retāk padzeroties un retāk čurājot, urīns kļūs koncentrētāks, palielinot urīnceļu infekcijas risku.
■ Ja ir pārlieku aktīvs pūslis, koncentrētais urīns to kairinās vēl vairāk, pastiprinot vēlmi iet mazajās darīšanās.
Konsultante NATĀLIJA BOZOTOVA, Capital Clinic Riga un P. Stradiņa Klīniskās universitātes slimnīcas uroloģe
