Foto. pexels.com

Cepti produkti – piemēram, frī kartupeļi, vistas nageti vai čipsi – ir bagāti ar piesātinātajiem taukiem un sāli, kas apgrūtina gremošanu. Organismam būs nepieciešams vairāk laika un resursu šo ēdienu pārstrādei, kas var novest pie lēnuma, diskomforta un enerģijas trūkuma peldēšanas laikā. Turklāt sāls saturs var veicināt šķidruma aizturi un vēdera uzpūšanos.

Sula un gāzētie dzērieni

Sulas šķiet veselīgas, bet bieži satur daudz cukura, kas ātri palielina un tad strauji pazemina enerģijas līmeni. Gāzētie dzērieni var izraisīt vēdera pūšanos, atraugu rašanos un krampjus, kas nav patīkami peldoties. Turklāt cukura pārbagātība šajos dzērienos var padarīt tevi miegainu vai, gluži pretēji, nemierīgu – abi varianti nelabvēlīgi ietekmē peldēšanās pieredzi.

• dalītais
• jūra
• peldēšanās
• vasara

Vēsums bez kondicioniera: 4 efektīvi veidi, kā atvēsināt mājokli karstā vasaras dienā

Veselam

Atkal sāp ceļi? 9 pārtikas produkti, kas palīdz mazināt locītavu sāpes

Veselam

Vēlies dzīvot ilgāk? Ilgmūžības eksperts iesaka no uztura izslēgt 4 pārtikas produktu veidus