Foto. pexels.com

Biezpiens ir lielisks kalcija un olbaltumvielu avots, taču dažas tā šķirnes satur ievērojamu nātrija daudzumu. Ja pārējais uzturs sastāv galvenokārt no svaigiem, mazāk sāļiem produktiem, par biezpiena nātriju nav jāuztraucas.

Biezpiens ir īpaši noderīgs brokastīs, jo palīdz nodrošināt pietiekamu olbaltumvielu daudzumu, kas daudziem ir izaicinājums. Izmēģiniet biezpienu ar augstiem olbaltumvielu satura ingredientiem vai baudiet to kā sāļu uzkodu pēc treniņa, lai atjaunotu elektrolītus.

• dalītais
• ēdiens
• pārtika
• sāls
• uzturs

Veselam

Tev vienmēr salst vairāk nekā citiem? Kādi tam var būt iemesli

Plusi dzīvot laukos ir daba. Mīnuss – šāds auto no rīta. Kurš to nodarīja?

Veselam

Vienmēr salst! Aukstuma alerģija – tas ir mīts vai patiesība? Ārsta atbilde tevi pārsteigs