Foto – Stock.XCHING
TOP 5 padomi, lai skriešanas entuziasti sasniegtu vislabākos rezultātus 1
Izvēlies skriešanai atbilstošus apavus un zeķes
Reklāma
Reklāma
Daudzas šo nezina! 15 populārākās sieviešu kļūdas seksā
11
7 produkti, kurus nedrīkst otrreiz sildīt: tie var nodarīt būtisku kaitējumu veselībai
40
Kadirovam daudz nav atlicis – viņš mirst. Čečenijas līdera nāve var ievilkt Putinu jaunā karā
144
Foto-Stock.hxcng
Latvijā arvien vairāk visu vecumu cilvēku nodarbojas ar skriešanu. Vairums entuziastu izvēlas skriet vienatnē, apvienojot fizisko slodzi ar meditāciju . Tomēr laiku pa laikam, šķiet, teju ikviens skrējējs grib sajust arī sacensības garu, tāpēc piedalās maratonos.
Tuvākajā diennaktī laikapstākļi pasliktināsies – daudzviet gaidāms lietus
Eiropas izlūkdienesti: Krievija gatavo sabotāžas un diversijas aktus Eiropā
VIDEO. “Tagad esmu uztraukusies, jo publiski biju ielikusi zādzības video. Ja nu šie cilvēki uzzina, kur es dzīvoju?” Sieviete, kurai nozagts velosipēds, piedzīvo satraukumu
Jau pavisam drīz, 5.jūlijā, startēs Liepājas pusmaratons . Tā organizatori ir sarūpējuši četras distances – „Turkish Airlines” pusmaratonu (21 km), „ASICS” 10 km skrējienu (~10,6 km), 5 kilometru skrējienu (~5,3 km) un ‘’LEGO’’ bērnu distances.
Bet kas jāielāgo, lai šajās sacensībās sasniegtu vislabāko iespējamo rezultātu? Pieredzē dalās sporta zīmola ‘’ASICS’’ pārstāvis Egnārs Gudriķis un Latvijas sporta uztura ražotāja “Dion Sportlab” pārstāvis Vladimirs Guščins.
Lai ar pilnu krūti izbaudītu sacensību azartu, vissvarīgākais faktors ir piemēroti apavi. Izvēlies skriešanai paredzētus, ērtus apavus ar labu amortizāciju, lai saudzētu, nenoberztu vai citādi netraumētu pēdas. Atceries – būtiska nozīme ir arī zeķēm! Tām jābūt atbilstoša izmēra un piemērotām skriešanai. Pirms skrējiena pārbaudi, vai apavu auklas ir pietiekami cieši sasietas, lai tās pa ceļam neatraisītos un tu nepakluptu.
