TOP 5 padomi, lai skriešanas entuziasti sasniegtu vislabākos rezultātus 1
Izvēlies skriešanai atbilstošus apavus un zeķes
Latvijā arvien vairāk visu vecumu cilvēku nodarbojas ar skriešanu. Vairums entuziastu izvēlas skriet vienatnē, apvienojot fizisko slodzi ar meditāciju . Tomēr laiku pa laikam, šķiet, teju ikviens skrējējs grib sajust arī sacensības garu, tāpēc piedalās maratonos.
Jau pavisam drīz, 5.jūlijā, startēs Liepājas pusmaratons . Tā organizatori ir sarūpējuši četras distances – „Turkish Airlines” pusmaratonu (21 km), „ASICS” 10 km skrējienu (~10,6 km), 5 kilometru skrējienu (~5,3 km) un ‘’LEGO’’ bērnu distances.
Bet kas jāielāgo, lai šajās sacensībās sasniegtu vislabāko iespējamo rezultātu? Pieredzē dalās sporta zīmola ‘’ASICS’’ pārstāvis Egnārs Gudriķis un Latvijas sporta uztura ražotāja “Dion Sportlab” pārstāvis Vladimirs Guščins.
Lai ar pilnu krūti izbaudītu sacensību azartu, vissvarīgākais faktors ir piemēroti apavi. Izvēlies skriešanai paredzētus, ērtus apavus ar labu amortizāciju, lai saudzētu, nenoberztu vai citādi netraumētu pēdas. Atceries – būtiska nozīme ir arī zeķēm! Tām jābūt atbilstoša izmēra un piemērotām skriešanai. Pirms skrējiena pārbaudi, vai apavu auklas ir pietiekami cieši sasietas, lai tās pa ceļam neatraisītos un tu nepakluptu.
