Foto: Pexels.com

Vēl viens pārtikas produktu veids, no kura vēlams izvairīties, ir uzkodas ar lielu sāls daudzumu, piemēram, čipsi. Pārmērīga sāls lietošana var izraisīt vairākas veselības problēmas, tostarp paaugstinātu asinsspiedienu, sirds slimību risku un nieru darbības traucējumus, kā arī insultu. Pieaugušajiem ieteicams ierobežot sāls patēriņu līdz ne vairāk kā 6 gramiem dienā (aptuveni viena tējkarote), kas ietver gan dabiski sastopamo sāli pārtikā, gan pievienoto sāli, ko izmanto ēdiena pagatavošanā.

• dalītais
• ilgmūžība
• pārtikas produkti

Veselam

Ko ēd ilgdzīvotāji? 10 pārtikas produkti, kurus būtu vērts iekļaut savā uzturā

Zinātnieki noteikuši maksimālo vecumu, līdz kuram var nodzīvot cilvēks

Ilgmūžības eksperti dalījušies ar pavisam vienkāršu rīta rutīnu, kas palīdzēs nodzīvot līdz 100 gadu vecumam