LA.LV
  • Ziņas
  • Kokteilis
  • Mājas
  • Receptes
  • Dārzs
  • Veselam
  • Stāsti
  • Video
  • Ziņo!
  • Jaunākās ziņas
  • Lasītākie
  • Meklēt

Spēka treniņš ķermeņa augšdaļai 0

Ieteikt
LA.LV
0:53, 14. marts 2016
Veselam Dzīvesveids
Spēka treniņš ķermeņa apakšdaļai
Lokanība

Foto – Shutterstock

Daudzās populārās seksa pozās nozīmīgs ir ķermeņa augšdaļas spēks, kad rokas tiek izmantotas, lai atbalstītos vai pieturētos. Lai uzlabotu ķermeņa augšdaļas spēku un izturību, izmantojams vienkāršs, bet efektīvs vingrinājums – pievilkšanās pie stieņa.

Spēka treniņš ķermeņa apakšdaļai
Lokanība
Tēmas
  • intīmā veselība
  • mīlēšanās
  • pavasara kūre
  • sekss
  • vingrojumi
Ieteikt
SAISTĪTIE RAKSTI
Cik seksuālas ir latviešu sievietes? Jautājam Viesturam Rudzītim un citiem vīriešiem
Par ko visbiežāk strīdas pāri? Izplatītākie konfliktu temati attiecībās
Sieviešu ieradumi, ko vīrieši nevar paciest
Neparasts vīrieša mīlestības atklāsmes stāsts mūža garumā: Vissaldākās no visām sāpēm
Sešas lietas, ko vērts uzzināt pirms kāzām
“Man sāp galva” – nebūs īstais iemesls jeb Kā pēcdzemdību laikā atjaunot intīmās attiecības
Vīrietis grib sajust. Saruna ar seksologu Artūru Vāveri
Kad tuvības brīdis pārāk īss. Artūrs Vāvere skaidro, kā novērst nelāgo paātrinājumu
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
Kokteilis
FOTO. Dzemdībās nošķirti dvīņi? Atklāts, ka mūsu Saeimā strādā divi pilnīgi identiski deputāti
RAKSTA REDAKTORS
“Nogurums ir milzīgs.” Reinis vairākas stundas dienā pavada ceļā uz un no darba. Valsts darba inspekcija atklāj, kas viņam par to pienākas
VIDEO. “Jau divas avārijas, bet ceļa tīrītāja neviena, ko jūs gaidāt?” Mārtiņš nikns par gauso darbu uz A9 1
TV24
Eiropas Padome beidzot pieņem likumu, kas būs milzīgi sāpīgs trieciens Krievijai
“Putina kungs ļoti labi zina.” Erdogans izsaka brīdinājumu Ukrainai un Krievijai
Kokteilis
Vēžiem negaidīts naudas pieplūdums, bet Auniem – kavēti maksājumi. Finanšu horoskops 2026. gadam
Lasīt citas ziņas
Gripas izplatības dēļ Valmieras cietumā no nākamās nedēļas izsludinās karantīnu
“Šo cīņu esam zaudējuši…” Aprūpes nama skandālā ierautā jaunieša aizgādnis nāk klajā ar sāpīgām atklāsmēm
Veselam
Gudri cilvēki izvēlas klusumu: skaļās ballītes ar laiku vairs nesagādā prieku
Veselam
6 pārtikas produkti, kuros var slēpties pelējums, pat ja tie izskatās pilnīgi normāli
Kokteilis
FOTO. Dzemdībās nošķirti dvīņi? Atklāts, ka mūsu Saeimā strādā divi pilnīgi identiski deputāti
RAKSTA REDAKTORS
“Nogurums ir milzīgs.” Reinis vairākas stundas dienā pavada ceļā uz un no darba. Valsts darba inspekcija atklāj, kas viņam par to pienākas
VIDEO. “Jau divas avārijas, bet ceļa tīrītāja neviena, ko jūs gaidāt?” Mārtiņš nikns par gauso darbu uz A9
TV24
Eiropas Padome beidzot pieņem likumu, kas būs milzīgi sāpīgs trieciens Krievijai
“Putina kungs ļoti labi zina.” Erdogans izsaka brīdinājumu Ukrainai un Krievijai
Lasīt citas ziņas
Sadarbības projekts
Speciālisti konsultē: Rudens vīrusi, klepus profilakse un ārstēšanas iespējas
Speciālistu padomi mentālās veselības profilaksei
Menopauze un sirds veselība – klusais risks, par kuru sievietēm jāzina
Veselības aprūpes ilgtspēja sākas ar cilvēkiem
Par Latvijas mīlētāko aptieku zīmolu atzīta “Mēness aptieka” 
Šodien Starptautiskā Farmaceitu diena – mazāk zināmi, bet nozīmīgi fakti par profesiju
Īslaicīgi muguras sāpes var atvieglot mājās – pēc tam pie ārsta
Jau trīs gadus Latvijas iedzīvotājiem  pieejama programma “Veselība”
Uzklausām farmaceita padomu: zāles un piens – kad tie kopā neder
Jau ceturto gadu “Mēness aptieka” saņem starptautisku “Labākās darba vietas” novērtējumu
Svīšana ir normāls process. Kā izvēlēties pretsviedru līdzekli
Ar emocionālu 3D zīmējumu pilsētvidē “Labsirdības misija” aicina atbalstīt mobilitāti bērniem ar īpašām vajadzībām
Lielais pareiza uztura piecinieks – speciālistu ieteikumi skolas vecuma bērna ēdienkartei
Kad aptaukošanās ārstēšanā bariatrija ir izvēle Nr.1
9 jautājumi un atbildes par asinsspiedienu, tā mērīšanu un tonometriem
Bērna līdzdalība tautas skrējienā – kā fiziskās aktivitātes veido veselīgus ieradumus
Kā ūdens dzeršana ietekmē tavas smadzenes un nervus? Neirologa padomi ikdienai
Ģimene, rūpes, darbs – kad viss labā līdzsvarā
Mūsdienīgs skatījums: kā mainīt attieksmi pret sirds veselību Latvijā?
7 ieteikumi, ko sagatavot skolēna vecumam atbilstošā aptieciņā
Vairāk nekā 10 profesijas, kurās var draudēt tūska
SIA «Centrālā laboratorija» atver jau trešo specializēto dermatoloģisko paraugu ņemšanas kabinetu
Aktuāli – par vitamīniem sezonas ogās, augļos un dārzeņos
11 farmaceita padomi, ja vasarā biežāk niez āda
Nogurums, reiboņi un krampji? Vasara atklāj to, ko ziemā nepamani
Jo siltāka vasara, jo aktuālāka pēdu un nagu sēnītes ārstēšana
Farmaceita padomi dažādu plāksteru lietošanai
Kas ir zāļu izraisīta fotosensitivitāte, un kāpēc to būtu svarīgi atpazīt
Glābējkomplekts vasaras atpūtai un festivāliem: kas un kāpēc noderēs aptieciņai
Cistīts un citas urīnceļu infekcijas: vai vienmēr palīdzēs dzērvenes?
RAKSTA REDAKTORS
“Šoreiz mums ir pienācis laiks parunāt par bērnu onkoloģiju ne tikai Latvijā, bet arī visā pasaulē” – Pēteris Apinis par mediķu atbildību BKUS un citos smagos gadījumos
Veselam
Eiropas slimību un profilakses kontroles centrs brīdina: Eiropā strauji sāk izplatīties bīstama infekcija
Cilvēkstāsts
“Kaula nav!” Mamma Māra dalās sirsnīgā stāstā par meitiņas galvas operāciju četru mēnešu vecumā
Veselam
Pie ārstiem garas rindas? “Labrīt, mani pacienti, kur tad jūs esat? Es Jūs gaidu, bet diemžēl neviena nav!”
Veselam
Supergripa Eiropā: kritiski incidenti, slēgtas skolas, strauji pieaug pieprasījums pēc sejas maskām un medikamentiem
Veselam
Ja tuvinieks slimnīcā, tad – atceries! Gripas epidēmijas dēļ ierobežoti apmeklējumi
RAKSTA REDAKTORS
Ja piekritīšu ziedot orgānus, mani pienācīgi neglābs!? Ļaudis satraukti, ka ārsti orgānu saņēmēju dzīvības vērtē augstāk nekā orgānu donorus
VIDEO. “Jau divas avārijas, bet ceļa tīrītāja neviena, ko jūs gaidāt?” Mārtiņš nikns par gauso darbu uz A9
VIDEO. “Nožēlojami! Tautai prasa naudu slimiem bērniem, kamēr paši prēmijās izmaksā miljonus!” sabiedrībā pazīstami cilvēki nopeļ “Dod Pieci”!
Kokteilis
FOTO. Dzemdībās nošķirti dvīņi? Atklāts, ka mūsu Saeimā strādā divi pilnīgi identiski deputāti
TESTS. Neparasts tests, kas sajauks tev galvu. Viens jautājums liek 95% cilvēku samulst, bet tikai 5% atbild nekļūdoties
Kokteilis
Publiski nofilmēts slepens signāls starp princi Viljamu un Keitu: beidzot skaidrs, ko tas nozīmē
Veselam
Uztura eksperts atklāj 10 trikus, kā apmānīt smadzeņu bada centru
Kokteilis
“Skatoties LTV, mani visu laiku nepamet jautājums par Kreipānu!” publiski atklāj Reizenbergs
Veselam
Kuri konservētie pārtikas produkti ir labi zarnu veselībai: speciālisti nosauc 6 labākos
Zinātnieki ir nosaukuši vienkāršus ieradumus, kas var pagarināt dzīvi par 10 gadiem
RAKSTA REDAKTORS
Traģisks notikums bērnu slimnīcā Rīgā – iespējams, mediķu kļūdas dēļ miris bērns
Veselam
Latvijā sākusies gripas epidēmija; SPKC informē, kā sevi pasargāt
Veselam
Ko nedrīkst lietot kopā ar kafiju: pētnieki izceļ piecus bīstamus pārtikas produktus
TV24
Iespējams, nākamgad vairāki pacienti sagaidīs plaušu transplantāciju
Vai tiešām 7 eiro par 30 minūtēm? Pēc pacientes sašutuma Stradiņa slimnīca skaidro autostāvvietu cenu politiku
“Nespēju izskaidrot, cik pazemota jūtos…” Stradiņa slimnīcas paciente milzīgo maksu par autostāvvietu uzskata par necilvēcīgu
VIDEO. Šausmīgi un līdz sirds dziļumiem – skumji. “Jaunā paaudze zāģē… Tieši tāpat viņi darīs arī visas citas lietas dzīvē!”
LA.LV
Saites Par mums Kontakti Reklāma Noteikumi Ētikas kodekss
Rekvizīti SIA "LA.LV" Reģ. nr. 40003616846 Banka: Swedbanka Kods: HABALV22 Konts: LV64HABA0551043479309
Adrese Blaumaņa 32 - 1A, Rīga
© SIA "Ekis&Co-Positioning and Consulting"

Jebkāda veida satura pārpublicēšana, kopēšana, izplatīšana vai citāda veida izmantošana bez iepriekšējas rakstiskas atļaujas no LA.LV redakcijas ir aizliegta. Lai saņemtu atļauju pārpublicēt rakstus, lūdzu, sazinieties ar redakciju, rakstot uz [email protected]

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

×
LA.LV
  • Jaunākās ziņas
  • Lasītākie
  • Meklēt
  • Ziņas
  • Kokteilis
  • Mājas
  • Receptes
  • Dārzs
  • Veselam
  • Stāsti
  • Video
  • Ziņo!
×

Ieteikt
Vairāk galeriju
  • Svētku pils toreiz un tagad
  • Ziemassvētku dekorācijas Daugavpilī
  • "Organic Products"
  • Centrālā svētku egle Rīgā 2025.
×
LA.LV

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.