Nepietiekama ūdens uzņemšana 0

21:20, 5. septembris 2025

Veselam Dzīvesveids

Ūdens ir viens no svarīgākajiem elementiem zobu un mutes dobuma veselības uzturēšanai. Svara balansa uzturēšana organismā palīdz ražot pietiekamu daudzumu siekalu, kas darbojas kā dabisks mutes aizsargmehānisms. Slikta mitruma uzturēšana veicina baktēriju vairošanos, palielinot kariesa, smaganu iekaisuma un nepatīkama elpas aromāta risku.

Ja dienā dzerat daudz kafijas vai enerģijas dzērienus, pat nenojaušot, rodas mutes sausums. Lai izvairītos no tā, ieteicams regulāri dzert ūdeni un izmantot mutes skalošanas līdzekli bez spirta, kas palīdz uzturēt siekalu līmeni. Ar pietiekamu ūdens daudzumu zobu veselība uzlabojas, un mazāks ir daudz mazāks risks saskarties ar mutes dobuma problēmām.

Reklāma

Reklāma

Tēmas

Lasītākie

Seksualitātes rangs: kuras Zodiaka zīmes pārstāvji ir vislabākie gultā, bet kuri visbezcerīgākie?

“Cik šis “humpalpaviljons” izmaksāja?” Iedzīvotāji satriekti par redzēto jaunatvērtajā Rīgas Centrāltirgus Sakņu paviljonā 66

“Biju vairākas dienas negulējusi un neēdusi…” Zatlera bijusī vedekla tiesā izplūst emocijās, runājot par braukšanu reibumā 2

Milzīgas pārmaiņas un liktenīgas mācības: ko katra zodiaka zīme atklās septembra aptumsumos?

Kas notiek Rīgas 13. vidusskolā? Jaunā direktore Burova uzsāk darbu, bet pedagogi masveidā aiziet

FOTO. Vai atceries filmu par Sprīdīti? Apskaties, kā tagad izskatās Princeses Zeltītes un Sprīdīša lomas atveidotāji

Lasīt citas ziņas

Sēdi uz poda un skaties telefonā? Eksperti atklāj, kāpēc šo ieradumu nekavējoties jāpārtrauc

Vēl tikai vienu gabaliņu: 6 simptomi, kas liecina, ka jūsu organisms ir noguris no pārmērīga cukura daudzuma uzņemšanas

“Tā kā tetovējumu tintēs ir tik daudz potenciāli toksisku savienojumu, epidemiologi ir nobažījušies par sekām veselībai” – Pēteris Apinis par tetovējumiem un vēzi

No glamūra līdz šausmām: telefonu un filtru apsēstība tuvākajā nākotnē pārvērtīs influencerus līdz nepazīšanai

Lasītākie

Seksualitātes rangs: kuras Zodiaka zīmes pārstāvji ir vislabākie gultā, bet kuri visbezcerīgākie?

“Cik šis “humpalpaviljons” izmaksāja?” Iedzīvotāji satriekti par redzēto jaunatvērtajā Rīgas Centrāltirgus Sakņu paviljonā

“Biju vairākas dienas negulējusi un neēdusi…” Zatlera bijusī vedekla tiesā izplūst emocijās, runājot par braukšanu reibumā

Milzīgas pārmaiņas un liktenīgas mācības: ko katra zodiaka zīme atklās septembra aptumsumos?

Kas notiek Rīgas 13. vidusskolā? Jaunā direktore Burova uzsāk darbu, bet pedagogi masveidā aiziet

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Vienkāršs 10 sekunžu vingrinājums ļauj prognozēt, vai mūžs būs īsāks vai garāks nekā vienaudžiem

“Mēs rīt būsim mājās – gulēsim tur!” Pacienti dalās ar emocionāliem stāstiem par medmāsu attieksmi “Stradiņos” un citur

Brīdinājums vecākiem! Bērnu un jauniešu vidū ļoti iecienītās austiņas var radīt nopietnas veselības problēmas

Covid-19 atgriežas: stacionāros jau pieaug pacientu skaits, Latvija “bruņojas”, iepērkot 50 000 vakcīnu devu

Eiropu pārņem bīstamais Rietumnīlas drudzis, ko pārnēsā odi: SPKC brīdina arī latviešus

Pozitīvo testu skaits pieaudzis divkārt – SPKC aicina veikt sezonālo vakcināciju

Jānis Baiks: “Valmierā industriālais parks izmaksā tikpat, cik Rīgas centrā viens dzelzceļa balsts!”

Iedzīvotāji jūt sitienu pa maciņu – atsevišķas pārtikas preces sadārdzinājušās īpaši strauji

Ukraiņi turpina uzvaras gājienu Putina teritorijā: vēl viens stratēģiski svarīgs objekts saspridzināts “pa vīlēm”

“Nebija patīkami, ka…” Kurusova pirmo reizi publiski izsakās par savām attiecībām ar Zeizu

Latvijas lielākajā daļā šā gada vasara bija mitrāka nekā ierasts – uzzini, kurās pilsētās bija visslapjāk

Skandāls, kas sagrāva diktatora laulību: Putinu iegāza labākais draugs – atklājas pikantas detaļas

“Biju vairākas dienas negulējusi un neēdusi…” Zatlera bijusī vedekla tiesā izplūst emocijās, runājot par braukšanu reibumā

Kas notiek Rīgas 13. vidusskolā? Jaunā direktore Burova uzsāk darbu, bet pedagogi masveidā aiziet

Onkoloģijas māsa izceļ četras lietas, ko lielākā daļa cilvēku saka un izjūt pirms nāves

Eiropā konstatē Krimas-Kongo hemorāģisko drudzi, kuram mirstība ir līdz pat 40%. Vai tas var nonākt līdz Latvijai?

Vai Latvijā uzņemtie imigranti var pie mums ienest jaunas slimības? Skaidro Baiba Rozentāle

“Mūs neinteresē atrunas! “Biedrība ceļ trauksmi par sistēmas robiem pēc 18 gadus vecā jaunieša glābšanas

Bieži piemirsta ķermeņa daļa, kas var sniegt nozīmīgas norādes par tavu veselību

Mūžīgi neapmierināti un drāmu mīloši: 8 draugu tipi, no kuriem labāk turēties pa gabalu

VIDEO. “Migrēnas gandrīz katru dienu – līdz brīdim, kad izdūru pīrsingu!” Izabella stāsta, kā minūtes laikā mainīja savu dzīvi

“Migrēna jau tāda “sieviešu lieta”, ap menopauzi pazudīs,” Maija dalās pieredzē un lauž stereotipus

7 biežāk uzdotie jautājumi par migrēnu: simptomi, kā ārstēties, kāpēc Latvijā nav pieejamas visas nepieciešamās zāles?

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.