Foto. pexels.com/ cottonbro studio

Grieķu jogurts ir izcils kalcija avots, kas ir būtisks stipru nagu veidošanai, jo kalcijs palīdz uzturēt nagu struktūras izturību un novērš to lūšanu. Turklāt tas ir bagāts ar olbaltumvielām, kas ir galvenā keratīna – nagu pamatkomponenta – sastāvdaļa.

Grieķu jogurts ir arī labs probiotiku avots, kas veicina gremošanas veselību, netieši atbalstot uzturvielu uzsūkšanos, kas nepieciešama nagu augšanai. To var baudīt kopā ar sātīgām jogurta porcijām ar ogām, izmantot kā skābā krējuma aizstājēju tako, burito vai dipos, kā arī vistas marinēšanai, kas ne tikai pievieno uzturvielas, bet arī padara gaļu sulīgāku.

Regulāra jogurta iekļaušana uzturā ir vienkāršs veids, kā rūpēties par nagu veselību.

• dalītais
• ēdiens
• nagi
• uzturs

Veselam

Balti plankumi uz roku nagiem? Noskaidro, ko nagu izskats atklāj par tavu veselību

Kokteilis

Manikīrs, kas izskatās dārgi un smalki: 5 varianti, ko izvēlas biznesa sievietes

Vai drīkst, piemēram, kaķiem izoperēt nagus? Atbild speciāliste