Foto. pexels.com/ cottonbro studio

Ķirbju sēklas ir uzturvielām bagāts produkts, kas izceļas ar augstu cinka saturu – minerālu, kas ir būtisks nagu augšanas un atjaunošanās procesiem. Cinks stiprina nagu struktūru, novēršot trauslumu un plaisāšanu, kā arī veicina šūnu atjaunošanos, kas ir svarīgi veselīgu nagu uzturēšanai. Tās satur arī magniju un veselīgos taukus, kas atbalsta vispārējo organisma labsajūtu.

Ķirbju sēklas ir daudzpusīgas: grauzdētas tās ir garšīga uzkoda, bet tās var arī pārkaisīt jogurtam, salātiem vai pievienot granolai un maizes mīklai, nodrošinot kraukšķīgu tekstūru un uzturvielu devu.

Lai maksimāli izmantotu to labās īpašības, ieteicams izvēlēties nesālītas sēklas un uzglabāt tās vēsā vietā, lai saglabātu svaigumu.

• dalītais
• ēdiens
• nagi
• uzturs

Veselam

Balti plankumi uz roku nagiem? Noskaidro, ko nagu izskats atklāj par tavu veselību

Kokteilis

Manikīrs, kas izskatās dārgi un smalki: 5 varianti, ko izvēlas biznesa sievietes

Vai drīkst, piemēram, kaķiem izoperēt nagus? Atbild speciāliste