Foto. pexels.com/ cottonbro studio

Ūdens ir kritiski svarīga uzturviela nagu veselībai, jo dehidratācija var izraisīt nagu sausumu, trauslumu un plaisāšanu. Melones, arī gurķi un arbūzs, ir bagātas ar ūdeni, nodrošinot organisma hidratāciju no iekšpuses, kas palīdz uzturēt nagu elastību un izturību. Tās satur arī vitamīnus, piemēram, C vitamīnu arbūzos, kas darbojas kā antioksidants, aizsargājot nagu šūnas no bojājumiem.

Gurķus un arbūzus var baudīt kā atsvaidzinošu uzkodu, pievienot augļu salātiem vai izmantot dzērienos, piemēram, arbūzu limonādē.

Šie ūdeni saturošie augļi ir viegli iekļaujami ikdienas uzturā, nodrošinot gan hidratāciju, gan garšīgu papildinājumu ēdienkartei.

• dalītais
• ēdiens
• nagi
• uzturs

Veselam

Balti plankumi uz roku nagiem? Noskaidro, ko nagu izskats atklāj par tavu veselību

Kokteilis

Manikīrs, kas izskatās dārgi un smalki: 5 varianti, ko izvēlas biznesa sievietes

Vai drīkst, piemēram, kaķiem izoperēt nagus? Atbild speciāliste