Foto: Shutterstock
3 raudzēti produkti, kurus nekavējoties jāiekļauj savā ēdienkartē – palīdzēs gan notievēt, gan uzlabot zarnu veselību 0
Ja vēlaties atbrīvoties no liekā svara, jūs, visticamāk, domājat par regulāriem treniņiem un sabalansētu uzturu. Taču ir vēl viena būtiska joma, kam vērts pievērst uzmanību — zarnu veselība. Un pamatoti – jo labāka zarnu mikroflora, jo stiprāka imunitāte, ātrāka vielmaiņa un pat labāks garastāvoklis.
“To nevar notēlot!” Pēc Putina atgriešanās “uz skatuves” eksperts pamana stipri dīvainu detaļu
Tik stūrgalvīgi, ka strīdēties ar viņiem ir bezjēdzīgi: astrologi īpaši izceļ 3 zodiaka zīmes
Eskalācija Tuvajos Austrumos sasniegusi jaunu līmeni: Irāna izteikusi oficiālu brīdinājumu Eiropas valstīm
2
Viens no efektīvākajiem veidiem, kā rūpēties par savu zarnu mikrobiomu, ir regulāri iekļaut ēdienkartē raudzētus produktus. Par laimi, šādu produktu netrūkst.
Lūk, trīs produkti, ko eksperti iesaka iekļaut savā uzturā.
