Foto: Shutterstock
3 raudzēti produkti, kurus nekavējoties jāiekļauj savā ēdienkartē – palīdzēs gan notievēt, gan uzlabot zarnu veselību 0
Ja vēlaties atbrīvoties no liekā svara, jūs, visticamāk, domājat par regulāriem treniņiem un sabalansētu uzturu. Taču ir vēl viena būtiska joma, kam vērts pievērst uzmanību — zarnu veselība. Un pamatoti – jo labāka zarnu mikroflora, jo stiprāka imunitāte, ātrāka vielmaiņa un pat labāks garastāvoklis.
Atrasts nav zagts? STOP! 7 atrasti priekšmeti, ko nekādā gadījumā nevajag nest mājās
Gurķus ar tomātiem nedrīkst jaukt kopā un ēst reizē? Atbild uztura speciālisti
Ratnieks reaģē uz ziņu, ka Tallinas kvartālā 30 pakistāņi, iespējams, uzbrukuši vīrietim, kurš aizstāvēja latviešu meiteni
40
Viens no efektīvākajiem veidiem, kā rūpēties par savu zarnu mikrobiomu, ir regulāri iekļaut ēdienkartē raudzētus produktus. Par laimi, šādu produktu netrūkst.
Lūk, trīs produkti, ko eksperti iesaka iekļaut savā uzturā.
