Foto: Shutterstock
3 raudzēti produkti, kurus nekavējoties jāiekļauj savā ēdienkartē – palīdzēs gan notievēt, gan uzlabot zarnu veselību 0
Ja vēlaties atbrīvoties no liekā svara, jūs, visticamāk, domājat par regulāriem treniņiem un sabalansētu uzturu. Taču ir vēl viena būtiska joma, kam vērts pievērst uzmanību — zarnu veselība. Un pamatoti – jo labāka zarnu mikroflora, jo stiprāka imunitāte, ātrāka vielmaiņa un pat labāks garastāvoklis.
Kāpēc sapņos parādās miruši radinieki? Psihologi un sapņu tulki sniedz dažādus skaidrojumus
11
“Tas ir labākais, kas varēja notikt Latvijas politikā!” Iedzīvotāji tādā starā par Kulbergu, ka pielīdzina viņu Kārlim Ulmanim
3 ikdienas paradumi, kas var izraisīt insultu: neirologs brīdina arī par pumpu spiešanu
Viens no efektīvākajiem veidiem, kā rūpēties par savu zarnu mikrobiomu, ir regulāri iekļaut ēdienkartē raudzētus produktus. Par laimi, šādu produktu netrūkst.
Lūk, trīs produkti, ko eksperti iesaka iekļaut savā uzturā.
