Foto. pexels.com/Valeria Boltneva
Labāks miegs 0
Lielākā daļa cilvēku (87%) nemaz nezina, ka laba tējas krūze vakarā var palīdzēt labāk gulēt. Pētījumi rāda, ka tējas dzeršana var uzlabot miega kvalitāti.
Dr. Rukstona saka: “Daudzi ir pārsteigti, kad saku, ka tējas krūze vakarā ir lielisks veids, kā iemigt.
Nesenā pārskatā atklāts, ka tikai viena vai divas tējas krūzes dienā var palīdzēt uzlabot miegu un atslābināties. Izmēģini klasisko tēju, vai arī kumelīšu, lavandas vai baldriāna tēju pirms gulētiešanas.”
Reklāma
Reklāma
