Foto: Indypendenz/SHUTTERSTOCK

Paaugstināts asinsspiediens ir viena no izplatītākajām veselības problēmām, kas palielina sirds un asinsvadu slimību risku. Labā ziņa – ar pareizu uzturu iespējams to kontrolēt un pat samazināt. Pat nelielas uztura korekcijas var ievērojami palīdzēt normalizēt asinsspiedienu.

Lasītākie

Iespējamie sliktākie scenāriji: kā Izraēlas un Irānas konflikts var skart pasauli?

Otrreiz, visticamāk, neapmeklētu! Rīgā atklāts “Shein Club” veikals – ko par to saka sociālo mediju lietotāji?

Kokteilis

Īsta mīlestība atnāks, bet kad? Noskaidro, kurā dzīves posmā sastapsi savu dvēseles radinieku, balstoties uz savu dzimšanas mēnesi

Lasīt citas ziņas

“Zema kaloriju blīvuma, uzturvielām bagāts un mazāk pārstrādāts uzturs var palīdzēt asinsspiedienu tuvināt normālam līmenim vai pat pilnībā to stabilizēt. Parasti atšķirību var pamanīt jau pēc dažām dienām,” skaidro uztura speciāliste Marta Terana.

Šeit ir pieci galvenie ieradumi, kurus vērts ieviest ikdienā:

• asinsspiediens
• dalītais
• sirds veselība
• uzturs