Foto: Indypendenz/SHUTTERSTOCK
5 vienkārši veidi, kā ātri pazemināt asinsspiedienu ar uztura palīdzību 0
Paaugstināts asinsspiediens ir viena no izplatītākajām veselības problēmām, kas palielina sirds un asinsvadu slimību risku. Labā ziņa – ar pareizu uzturu iespējams to kontrolēt un pat samazināt. Pat nelielas uztura korekcijas var ievērojami palīdzēt normalizēt asinsspiedienu.
Ārsti nosauc četrus augļus ar kuru ēšanu pēc 45 gadu vecuma nevajadzētu pārlieku aizrauties
3 zodiaka zīmes šajā nedēļas nogalē kārtīgi “nodos uguņus”, bet vienai – labāk palikt mājās
Nabaga cilvēks! “Pepco” veikalā kāds pircējs dabūjis dzirdēt to, ko viņam noteikti nebūtu jādzird
“Zema kaloriju blīvuma, uzturvielām bagāts un mazāk pārstrādāts uzturs var palīdzēt asinsspiedienu tuvināt normālam līmenim vai pat pilnībā to stabilizēt. Parasti atšķirību var pamanīt jau pēc dažām dienām,” skaidro uztura speciāliste Marta Terana.
Šeit ir pieci galvenie ieradumi, kurus vērts ieviest ikdienā:
