Foto: Indypendenz/SHUTTERSTOCK

Paaugstināts asinsspiediens ir viena no izplatītākajām veselības problēmām, kas palielina sirds un asinsvadu slimību risku. Labā ziņa – ar pareizu uzturu iespējams to kontrolēt un pat samazināt. Pat nelielas uztura korekcijas var ievērojami palīdzēt normalizēt asinsspiedienu.

Lasītākie

Tramps sniedzis negaidītu paziņojumu par progresu kara izbeigšanā

Ņirgājas par demences pacientiem? Īvāna uzruna protestā šķeļ sabiedrību – vieniem ovācijas, citiem sašutums

Šāds skats vērojams ilgu laiku… Saeimas ārkārtas sēdē redzamā deputātu attieksme “izsit korķus”

Lasīt citas ziņas

“Zema kaloriju blīvuma, uzturvielām bagāts un mazāk pārstrādāts uzturs var palīdzēt asinsspiedienu tuvināt normālam līmenim vai pat pilnībā to stabilizēt. Parasti atšķirību var pamanīt jau pēc dažām dienām,” skaidro uztura speciāliste Marta Terana.

Šeit ir pieci galvenie ieradumi, kurus vērts ieviest ikdienā:

• asinsspiediens
• dalītais
• sirds veselība
• uzturs