Foto: Indypendenz/SHUTTERSTOCK

Paaugstināts asinsspiediens ir viena no izplatītākajām veselības problēmām, kas palielina sirds un asinsvadu slimību risku. Labā ziņa – ar pareizu uzturu iespējams to kontrolēt un pat samazināt. Pat nelielas uztura korekcijas var ievērojami palīdzēt normalizēt asinsspiedienu.

Lasītākie

Kokteilis

Šajos 6 gados dzimušie ir patiesi unikāli: astrologi viņus dēvē par zvaigžņu sēklām

TV24

Kārlis Daukšts: Trešais pasaules karš var izcelties nevis Ukrainā, bet…

Kokteilis

Svari ienes mieru, bet Zivis pasauli padara siltāku! Kas katru horoskopa zīmi padara unikālu un neaizstājamu? 1

Lasīt citas ziņas

“Zema kaloriju blīvuma, uzturvielām bagāts un mazāk pārstrādāts uzturs var palīdzēt asinsspiedienu tuvināt normālam līmenim vai pat pilnībā to stabilizēt. Parasti atšķirību var pamanīt jau pēc dažām dienām,” skaidro uztura speciāliste Marta Terana.

Šeit ir pieci galvenie ieradumi, kurus vērts ieviest ikdienā:

• asinsspiediens
• dalītais
• sirds veselība
• uzturs