Foto: Indypendenz/SHUTTERSTOCK
5 vienkārši veidi, kā ātri pazemināt asinsspiedienu ar uztura palīdzību 0
Paaugstināts asinsspiediens ir viena no izplatītākajām veselības problēmām, kas palielina sirds un asinsvadu slimību risku. Labā ziņa – ar pareizu uzturu iespējams to kontrolēt un pat samazināt. Pat nelielas uztura korekcijas var ievērojami palīdzēt normalizēt asinsspiedienu.
Sievietes ar šiem vārdiem bieži dēvē par eņģeļiem: viņas iedvesmo, nomierina un vienmēr atbalsta
Tu visu mūžu, iespējams, esi dzēris nepareizi! Kāpēc skārdenes mēlītē ir caurums?
10
Vairs nekas nebūs kā agrāk – trīs zodiaka zīmes stāv lielu pārmaiņu priekšā
“Zema kaloriju blīvuma, uzturvielām bagāts un mazāk pārstrādāts uzturs var palīdzēt asinsspiedienu tuvināt normālam līmenim vai pat pilnībā to stabilizēt. Parasti atšķirību var pamanīt jau pēc dažām dienām,” skaidro uztura speciāliste Marta Terana.
Šeit ir pieci galvenie ieradumi, kurus vērts ieviest ikdienā:
