Foto: Freepik.com

Matu izturība lielā mērā ir atkarīga no tā, ko mēs ēdam. Olbaltumvielas, vitamīni un minerālvielas ir galvenais matu būvmateriāls, tādēļ nepietiekams uzturs var radīt nopietnus bojājumus. Ja organismam trūkst cinka, dzelzs vai proteīnu, mati zaudē spīdumu, kļūst plānāki un vājāki.

Īpaši uzmanīgiem jābūt tiem, kas ievēro ierobežotas diētas vai nelieto dzīvnieku izcelsmes produktus. Šādos gadījumos ļoti viegli var iztukšoties organisma uzturvielu rezerves. Risinājums – rūpīgi veidot ēdienkarti, iekļaujot dažādus produktus, kas nodrošina organismam nepieciešamās vielas. Sabalansēts uzturs ir pamats ne tikai veselībai kopumā, bet arī spēcīgiem un veselīgiem matiem.

• dalītais
• ieradumi
• matu izkrišana
• matu veselība
• veselam

Veselam

Pēdējā laikā esmu novērojusi, ka pastiprināti izkrīt mati. Vai tas varētu būt saistīts ar izslimotu Covid-19?

Veselam

Duša pilna matiem? Eksperti brīdina par infekciju, kas vēršas plašumā

Veselam

5 pārtikas produkti, kas novērš matu izkrišanu