16. Spināti 0

8:01, 8. septembris 2026

Veselam Uzturs

Spināti ir mazkaloriju, bet uzturvielām bagāts lapu dārzenis. Tajos ir folāti, karotinoīdi, C un K vitamīns. Spinātus var pievienot salātiem, omletēm, zupām, sautējumiem un smūtijiem.

Tēmas

Lasītākie

Šīs trīs zodiaka zīmes drīzumā ieies laimīgajā laikmetā, kas ilgs veselus septiņus gadus

Strēlniek, neviens neprasīja tavu “godīgo viedokli”! Par ko cilvēki slepus dusmojas uz katru zodiaka zīmi?

Gribi mazāk tauku un vairāk muskuļu? 6 pamatprincipi, kas mainīs ķermeņa formas

Aizmirstiet par brīnumproduktiem! Lūk, ko likt uz šķīvja ilgākai un veselīgākai dzīvei

Pupiņas vārās ātrāk un mazāk pūš vēderu – vārīšanas laikā tām jāpievieno tējkarote šīs garšvielas

Tava vārda pirmais burts ir spēcīgs kods, kas piešķir enerģiju. Uzzini, kādu spēku nes tavs vārds!

Lasīt citas ziņas

“Uzlikts esot briesmīgi…” Vai tas ir korekti, ka zobārsts kritizē pirms 20 gadiem labotus zobus

Gribi mazāk tauku un vairāk muskuļu? 6 pamatprincipi, kas mainīs ķermeņa formas

Aizmirstiet par brīnumproduktiem! Lūk, ko likt uz šķīvja ilgākai un veselīgākai dzīvei

Amerikāņu pētnieki brīdina: šie populārie vitamīni var pamatīgi palielināt plaušu vēža risku

Lasītākie

Šīs trīs zodiaka zīmes drīzumā ieies laimīgajā laikmetā, kas ilgs veselus septiņus gadus

Strēlniek, neviens neprasīja tavu “godīgo viedokli”! Par ko cilvēki slepus dusmojas uz katru zodiaka zīmi?

Gribi mazāk tauku un vairāk muskuļu? 6 pamatprincipi, kas mainīs ķermeņa formas

Aizmirstiet par brīnumproduktiem! Lūk, ko likt uz šķīvja ilgākai un veselīgākai dzīvei

Pupiņas vārās ātrāk un mazāk pūš vēderu – vārīšanas laikā tām jāpievieno tējkarote šīs garšvielas

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Kardiologs brīdina: Paaugstināts asinsspiediens mazina arī spēju domāt

Pēteris Apinis: Basām kājām ejot pēc labām domām

Pēteris Apinis: Cilvēkam piecstāvu nama augšstāvā ir labākas izredzes nodzīvot veselīgu mūžu nekā cilvēkam deviņstāvenes augšstāvā

Esat pamanījuši, ka veci cilvēki smaržo citādi? Izrādās, šī smarža parādās jau salīdzinoši agrā vecumā

8 veselīgi saldumi, kurus var un pat vajadzētu ēst, ievērojot diētu

Pētījumā atklāts, ka ģimenē tieši vidējie bērni ir vislielākā ieguvēji: viņiem piemīt 3 unikālas iezīmes

Līdzās kara laika “pasaku stāstiem” ir vietas, par kurām jāuztraucas. Rajevs stāsta par aktuālo frontē

TESTS. Ja pateiksi, kas vieno šīs 10 vārdu grupas, tava loģikā domāšana ir biedējoši ģeniāla

“Pērc Teslu vai brauc ar kājām!” Degvielas cena pārsniegusi psiholoģisko 2 eiro robežu

Rajevs par Maska atbalstu Ukrainai: Tas nav nekāds īpašais veiksmes stāsts, bet nav arī krievu izgāšanās

Putinam bijusi telefonsaruna ar Trampu; paziņots, par ko valstsvīri sprieda

Strēlniek, neviens neprasīja tavu “godīgo viedokli”! Par ko cilvēki slepus dusmojas uz katru zodiaka zīmi?

Pupiņas vārās ātrāk un mazāk pūš vēderu – vārīšanas laikā tām jāpievieno tējkarote šīs garšvielas

Gribi mazāk tauku un vairāk muskuļu? 6 pamatprincipi, kas mainīs ķermeņa formas

Bērnam skolā ir 39 grādu temperatūra – vai medmāsa drīkst viņam dot zāles? Tiesībsardze skaidro nianses

Pēteris Apinis: Medicīnas tūrisms ir cilvēka vēlme pagarināt dzīvi vai iegūt nemirstību

Dzer to regulāri, un tavs asinsspiediens var mainīties – ko vērts zināt par kombuču

Šos 6 produktus daudzi no mums uzskata par kaitīgiem, taču patiesībā tieši tie ir labvēlīgi zarnu veselībai

Pilna ķemme ar matiem? 4 pārtikas produkti, kas var palīdzēt novērst matu izkrišanu

C vitamīns nepasargās no lielākās daļas saaukstēšanās gadījumu, taču tas var palīdzēt vienā citā svarīgā lietā

3 pārtikas produktu grupas, kuras bērniem vajadzētu iekļaut uzturā jau tagad, lai pirms mācību atsākšanās sakārtotu miega režīmu

Zobi būtu jātīra, stāvot uz vienas kājas, – tas nav tikai muļķīgs ieteikums

No pastaigām līdz karijam un vitamīnam, kas obligāti jālieto – 8 vienkārši padomi, kā šoruden uzlabot savu veselību

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.