
Foto. pexel.com/Vinícius Caricatte
5. Marinēti gurķi: sāls pārsteigums 0
Marinēti gurķi tiek gatavoti sālsūdenī, kas tos padara par nātrija bumbām. Viens gurķa gabaliņš satur 300 mg nātrija, bet vesels gurķis var pārsniegt pusi no dienas normas. Izvēlies svaigus dārzeņus vai fermentētus produktus bez pievienota sāls. Ja mīli kraukšķīgus našķus, izmēģini burkānus vai seleriju ar humusu.
Reklāma
Reklāma