
Foto. pexel.com/Vinícius Caricatte
4. Saldēta pica: ātra, bet bīstama 0
Viena saldētas picas šķēle var saturēt vairāk nekā 1000 mg nātrija, pateicoties sālītajam sieram, mērcei (400 mg uz pusi tases) un mīklai. Ražotāji pievieno sāli, lai uzlabotu garšu, bet tas ir slazds tavam asinsspiedienam. Risinājums: Gatavo picu mājās, izmantojot svaigus dārzeņus un zema nātrija satura mērci. Izvēlies plānās mīklas vai bezglutēna alternatīvas, lai samazinātu sāls daudzumu.
Reklāma
Reklāma