Foto: Edijs Pālens/LETA

Omega-3 taukskābes ir svarīgas veselības uzturēšanai, jo tās palīdz samazināt iekaisumus, uzlabo sirds veselību un veicina smadzeņu darbību. Lai gan daudzi uzskata, ka vienīgais veids, kā iegūt Omega-3, ir to uzņemot caur dārgām zivīm un vitamīniem, patiesībā ir daudz pieejamākas un dažkārt pat garšīgākas alternatīvas. Šajā rakstā piedāvāsim 5 produktus, kas ir bagāti ar Omega-3 un lieliski papildinās tavu uzturu.

Lasītākie

Jau pirmajās sekundēs? Šīs 11 lietas vīrieši pamana sievietēs ātrāk, nekā tu domā

Ārsts nosūtīja mājās ar ausu infekciju – pēc stundas trīs bērnu mamma saļima un nomira. Šo traģēdiju varēja novērst… 77

“Darīšu visu…” Linda Abu Meri apņēmīgi sāk jaunu lappusi savā dzīvē 43

Lasīt citas ziņas

Sagatavots pēc ārzemju preses materiāliem.

• dalītais
• omega 3
• pārtikas produkti
• valrieksti
• vitamīni

Atmodini savu seksuālo enerģiju! 8 pārtikas produkti, kas paaugstina libido

Ai, kā sāp! 6 pārtikas produkti, kas var izraisīt galvassāpes

11 veselīgi pārtikas produkti, kurus var ilgstoši uzglabāt pieliekamajā