Ilustratīvs foto.

Dārgā laša vietā: 5 maciņam draudzīgāki pārtikas produkti ar augstu Omega-3 saturu 12

12:00, 2. marts 2025

Veselam Uzturs

Omega-3 taukskābes ir svarīgas veselības uzturēšanai, jo tās palīdz samazināt iekaisumus, uzlabo sirds veselību un veicina smadzeņu darbību. Lai gan daudzi uzskata, ka vienīgais veids, kā iegūt Omega-3, ir to uzņemot caur dārgām zivīm un vitamīniem, patiesībā ir daudz pieejamākas un dažkārt pat garšīgākas alternatīvas. Šajā rakstā piedāvāsim 5 produktus, kas ir bagāti ar Omega-3 un lieliski papildinās tavu uzturu.

Lasītākie

Automašīnas, kas Latvijā ir sastopamas, taču mūsu ceļiem un apstākļiem īsti nav piemērotas

Ja cilvēks uzaudzis nabadzībā, viņam kā pieaugušajam ir grūti atteikties no šiem 7 ieradumiem

Ne tikai klepus! Onkologs nosauc 9 pazīmes, kas var liecināt par plaušu vēzi

Lasīt citas ziņas

Sagatavots pēc ārzemju preses materiāliem.

Tēmas

Lasītākie

Automašīnas, kas Latvijā ir sastopamas, taču mūsu ceļiem un apstākļiem īsti nav piemērotas

Ja cilvēks uzaudzis nabadzībā, viņam kā pieaugušajam ir grūti atteikties no šiem 7 ieradumiem

Ne tikai klepus! Onkologs nosauc 9 pazīmes, kas var liecināt par plaušu vēzi

“Pēc operācijas gandrīz apvēmos!” Paciente vērš uzmanību uz mediķu ieradumu, kas var traucēt pacientiem

“Pilnīgs čau!” Lauris Reiniks atklāj, ko ārzemēs redzējis Krievijas televīzijā

Dziedātāja Elīna Fūrmane un mediķis Fūrmanis atklāj, ka Nepālā pazuduši vairāki viņu ģimenes locekļi

Lasīt citas ziņas

Ne tikai klepus! Onkologs nosauc 9 pazīmes, kas var liecināt par plaušu vēzi

Pēteris Apinis: Tuvojas septembris ar dzeju un asinsspiediena mērīšanu

Īsti šķiedrvielu rekordisti: 6 pārtikas produkti, kurus ar steigu jāiekļauj savā uzturā

Bijāt par to aizmirsuši? Velti! ASV apgriezienus uzņem vasaras Covid vilnis ar neierastiem simptomiem

Lasītākie

Automašīnas, kas Latvijā ir sastopamas, taču mūsu ceļiem un apstākļiem īsti nav piemērotas

Ja cilvēks uzaudzis nabadzībā, viņam kā pieaugušajam ir grūti atteikties no šiem 7 ieradumiem

Ne tikai klepus! Onkologs nosauc 9 pazīmes, kas var liecināt par plaušu vēzi

“Pēc operācijas gandrīz apvēmos!” Paciente vērš uzmanību uz mediķu ieradumu, kas var traucēt pacientiem

“Pilnīgs čau!” Lauris Reiniks atklāj, ko ārzemēs redzējis Krievijas televīzijā

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Muguras un kakla sāpes var būt agrīns vēža simptoms – lūk, kad tām jāpievērš pastiprināta uzmanība

Biezpiena un olu duelis: kurā ir vairāk olbaltumvielu, bet kurš kopumā vērtīgāks?

Kafija dod enerģiju, bet var arī kaitēt: cik kofeīna dienā ir droši patērēt?

Cik daudz ūdens dienā patiesībā jāizdzer? Gastroenteroloģe Vilkoite beidzot nosauc konkrētu daudzumu

5 populāri ēdieni, no kuriem mediķi iesaka uzmanīties: tie var palielināt trombu risku

4 potenciālie riski veselībai, ēdot ābolu ar sēklām

“Latvija slīkst parādos – katru mēnesi aizņemamies ap 200 miljoniem, lai izvilktu pamatfunkcijas!” Pūce brīdina, ka labi šis nebeigsies

TESTS. Kāda māte, tāda… Ja esi īsts latvietis, tad pabeigt šos sakāmvārdus tu varētu kaut nakts vidū

“Bada streiks jau gandrīz nedēļu!” Jaunajā Liepājas cietumā ieslodzītie protestē pret iespēju trūkumu tikt svaigā gaisā

Kāpēc CIP vadītāja “slepenais” brauciens uz Maskavu nemaz nebija tik slepens? Pētnieki saskata zīmīgu ASV signālu

“Pēc operācijas gandrīz apvēmos!” Paciente vērš uzmanību uz mediķu ieradumu, kas var traucēt pacientiem

“Laiks rādīs…” Māra Eglīte emocionāli par Maestro aiziešanu un viņu kopīgajiem gadiem Latvijas Radio

“Pilnīgs čau!” Lauris Reiniks atklāj, ko ārzemēs redzējis Krievijas televīzijā

Vai robežsargs drīkst atteikties no uzdevuma, ja uzskata, ka tas ir pārāk bīstams? Atbild Valsts robežsardzes priekšnieks

6 iemesli, kāpēc gurķus vērts biežāk iekļaut uzturā

Kas notiek ar organismu, ja uzturā regulāri iekļauj skābētus kāpostus?

3 vienkāršas lietas, ko var izdarīt katrs, lai samazinātu vēža risku: onkologa padomi

Pēteris Apinis: Kā glābt Paralimpisko komiteju no toksiskās finansiālās attieksmes pret sportu kopumā un reiderisma?

Kādēļ daļai cilvēku, kas aizbrauc ceļojumā, rodas aizcietējums?

“Man šo ārstēšanu vajag, lai dzīvotu!” Jēkabpilī dialīzes pacienti sašutuši, jo spiesti mērot ceļu uz citām slimnīcām

Zinātnieki noskaidrojuši, kas notiek ar to cilvēku smadzenēm, kuri nedzird modinātājpulksteni

Pēteris Apinis: Toksisko aknu bojājumu skaits kopš 2000. gada ir pieckāršojies

Akūta palīdzība bērnam pastāv tikai teorijā? Ģimene no Cēsīm uz savas ādas piedzīvojusi robus zobārstniecības sistēmā

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.