Ilustratīvs foto.

Dārgā laša vietā: 5 maciņam draudzīgāki pārtikas produkti ar augstu Omega-3 saturu 12

12:00, 2. marts 2025

Veselam Uzturs

Omega-3 taukskābes ir svarīgas veselības uzturēšanai, jo tās palīdz samazināt iekaisumus, uzlabo sirds veselību un veicina smadzeņu darbību. Lai gan daudzi uzskata, ka vienīgais veids, kā iegūt Omega-3, ir to uzņemot caur dārgām zivīm un vitamīniem, patiesībā ir daudz pieejamākas un dažkārt pat garšīgākas alternatīvas. Šajā rakstā piedāvāsim 5 produktus, kas ir bagāti ar Omega-3 un lieliski papildinās tavu uzturu.

Reklāma

Reklāma

Lasītākie

“Katru reizi jauns stulbuma dibens sasniegts!” Soctīkli šokēti par Šlesera komentāru pie “Staro Rīga” objekta, ko radījuši bērni

Kā un kur tu satiksi savu īsto vīrieti: to tev pateiks tavs dzimšanas mēnesis

“Brauciet ar sabiedrisko transportu, viņi teica!” Bet “Rīgas Satiksme” nemaz tādu nepiedāvā 3

Lasīt citas ziņas

Sagatavots pēc ārzemju preses materiāliem.

Tēmas

Lasītākie

“Katru reizi jauns stulbuma dibens sasniegts!” Soctīkli šokēti par Šlesera komentāru pie “Staro Rīga” objekta, ko radījuši bērni

Kā un kur tu satiksi savu īsto vīrieti: to tev pateiks tavs dzimšanas mēnesis

“Brauciet ar sabiedrisko transportu, viņi teica!” Bet “Rīgas Satiksme” nemaz tādu nepiedāvā 3

Viņus ātri var atpazīt: 16 brīdinājuma pazīmes, ka jums ir darīšana ar ļaunu cilvēku

“Sēž smirdīgs bomzis un piedevām vēl vemj…” Cilvēki neapmierināti ar kārtību sabiedriskajā transportā

Šlāpins precīzi raksturo “Hermaņa Saeimu”: Koris, kurā katrs pats izlemj, kādu dziesmu dziedās 75

Lasīt citas ziņas

Insulta gadījumā svarīga katra minūte – slimnīcās nonāk ap 7000 cilvēku. No tiem mirst piektdaļa

Kristoferam ir reta ģenētiska slimība, kas lēnām atņem spēkus: ģimene lūdz palīdzību, lai zēns varētu turpināt staigāt un elpot

“Pēc pusotras stundas viņi izsauca ātro palīdzību!” Divus gadus veca meitene mirst zobārstniecības klīnikā: vecāki vaino ārstus

Mēs ēdam plastmasu katru dienu! Eksperte skaidro, kā mikroplastmasa nonāk zivīs un citā pārtikā: apdraudēta ir visa planēta

Lasītākie

“Katru reizi jauns stulbuma dibens sasniegts!” Soctīkli šokēti par Šlesera komentāru pie “Staro Rīga” objekta, ko radījuši bērni

Kā un kur tu satiksi savu īsto vīrieti: to tev pateiks tavs dzimšanas mēnesis

“Brauciet ar sabiedrisko transportu, viņi teica!” Bet “Rīgas Satiksme” nemaz tādu nepiedāvā

Viņus ātri var atpazīt: 16 brīdinājuma pazīmes, ka jums ir darīšana ar ļaunu cilvēku

“Sēž smirdīgs bomzis un piedevām vēl vemj…” Cilvēki neapmierināti ar kārtību sabiedriskajā transportā

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

“Izmēz” savu ķermeni! 7 produkti, kas dabiski attīra organismu un palīdz atjaunot līdzsvaru

Šis ēdiens iedos tev enerģiju visai dienai: 12 ideāli ēdieni pret nogurumu

No šīs slimības neizglābjas pat bagātākie: kā atpazīt viltīgo audzēju, kura simptomi ir līdzīgi citām bieži izplatītām slimībām?

Kas izraisa migrēnu?

Vai ir ir kādi dabas līdzekļi, kas palīdz pret migrēnu, ja medikamenti nestrādā vai nevēlos tos lietot?

Vai pret migrēnu palīdz arī bezrecepšu medikamenti?

31 miljons eiro algās tiem, kas strādā Saeimas ēkā – vai tas ir daudz? Atbild politiķe

TESTS. Tikai īsts latvietis uz šiem 10 vienkāršajiem jautājumiem spēs pareizi atbildēt 1 minūtes laikā. Vai tev izdosies?

“2032. gadā skolēnu skaits pirmajā klasē samazināsies par 50%” – Lazdiņš par nepieciešamību rīkoties, jo sabiedrībā ir nenormāls noslāņojums

“Brauciet ar sabiedrisko transportu, viņi teica!” Bet “Rīgas Satiksme” nemaz tādu nepiedāvā

“Katru reizi jauns stulbuma dibens sasniegts!” Soctīkli šokēti par Šlesera komentāru pie “Staro Rīga” objekta, ko radījuši bērni

TESTS. Kurš ir komponists dziesmai – Raimonds Pauls vai Imants Kalniņš? 90% iegūst tikai īsti mūzikas eksperti

Kamēr Ukraina novirzījusi spēkus uz Pokrovsku, Krievija neguļ – ieņem citas teritorijas

“Sēž smirdīgs bomzis un piedevām vēl vemj…” Cilvēki neapmierināti ar kārtību sabiedriskajā transportā

Bīstami nenovērtētais C hepatīts. To iespējams pilnībā izārstēt, ja vien…

Viņus ātri var atpazīt: 16 brīdinājuma pazīmes, ka jums ir darīšana ar ļaunu cilvēku

Kardiologs: 50% gadījumu infarkts sākas pēkšņi

Sinoptiķi izsludinājuši brīdinājumu par gaisa kvalitāti: kur Latvijā situācija būs vissliktākā?

Rūta Dimanta par mobingu darbavietās izsakās neglaimojoši: Vienmēr “zivs pūst no galvas”

Eksperti atklāj 5 uztura bagātinātājus, kuri šoruden glābs tavu imunitāti: nē, sarakstā nav D vitamīna

“Ja jūtat, ka kaut kas nav kārtībā, nebaidieties!” Simsons emocionāli uzrunā Latvijas vīriešus

Kā ikdienā samazināt asinsspiedienu bez tabletēm? Kāda no šīm 7 tējām noteikti ir tavā virtuves skapītī

Nosaukti 8 ēdieni, kas vairo laimes sajūtu – tie padarīs jūsu dienu gaišāku

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.