4. Var palīdzēt mazināt krākšanu 0

22:10, 2. maijs 2026

Veselam Dzīvesveids

Dziedāšana trenē elpošanu un stiprina rīkles un elpceļu muskuļus. Tieši šie muskuļi bieži ir saistīti ar krākšanu miega laikā.
Dažiem cilvēkiem regulāra dziedāšana var palīdzēt uzlabot šo muskuļu tonusu, kas savukārt var samazināt krākšanu vai uzlabot miega kvalitāti.

Tas var šķist neparasts ieguvums, taču daudziem tas ir ļoti patīkams bonuss.

Tēmas

Lasītākie

Sanitas, Elīnas, Daces, Niki un Pauli? Latviešu meiteņu un zēnu vārdi, kuri tulkojumā iegūst stipri dīvainu nozīmi

TESTS. Cik gudrs cilvēks jūs esat? Maģiskā apļa tests pārsteigs ar savu precizitāti

Ko noklusē pārdevējs? 12 “sarkanie karogi” lietota auto sludinājumā 2

Krievu propagandists, iespējams, pirmo reizi atvēra muti un pateica patiesību 3

Viņu “baterija” gandrīz vienmēr ir pilna: jaudīgāko zodiaka zīmju reitings astrologu skatījumā

FOTO. “Meklēju kādu foršu kūku un ieraudzīju šo,” ļaudis sajūsmā par “Latvijas maiznieka” jauno produkciju – tā kļuvusi īpaši iemīļota bērnu vidū

Lasīt citas ziņas

VIDEO. Pētera Apiņa saruna ar Līgu Kozlovsku, kura pēc 25 gadiem atstājusi Latvijas Lauku ģimenes ārstu asociācijas prezidentes amatu

Pēteris Apinis brīdina, cik kaitīgi veselībai var būt šampūni, dušas želejas un matu krāsas: “Tie satur nepiedodami daudz bīstamu vielu!”

Pieci visiem pieejami produkti, kas dabiski palīdz attīrīt aknas

NVD atgādina, kur vērsties pēc padoma vai palīdzības maija brīvdienās

Lasītākie

Sanitas, Elīnas, Daces, Niki un Pauli? Latviešu meiteņu un zēnu vārdi, kuri tulkojumā iegūst stipri dīvainu nozīmi

TESTS. Cik gudrs cilvēks jūs esat? Maģiskā apļa tests pārsteigs ar savu precizitāti

Ko noklusē pārdevējs? 12 “sarkanie karogi” lietota auto sludinājumā

Krievu propagandists, iespējams, pirmo reizi atvēra muti un pateica patiesību

Viņu “baterija” gandrīz vienmēr ir pilna: jaudīgāko zodiaka zīmju reitings astrologu skatījumā

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Ēd pilnu muti! Labākie pārtikas produkti brokastīm, lai nepieņemtos svarā

Dzīvība “gaidīšanas sarakstā”? Sākta parakstu vākšana par tiesībām uz valsts apmaksātām zālēm

Jauns pavediens RAKUS bojā gājušās darbinieces lietā – zināms, kā noticis negadījums

RAKSTA REDAKTORS

“Pacietības mērs ir pilns!” Latvijā arvien vairāk ārstu ievieš priekšapmaksu, lai sodītu spoku pacientus; Abu Meri gan liek ievilkt elpu

Padomju laikā nereti kaites tika ārstētas, liekot bankas. Kāpēc šī “mode” ir beigusies? Vai tā joprojām “strādā”?

8 pārtikas produkti, kas satur daudz vairāk E vitamīna nekā mandeles

Ar akcīzes nodokļa samazināšanu vien nepietiek! “Virši-A” šefs par vēl kādu aspektu degvielas cenu jautājumā

TESTS. Ir runa vai iet runa? Pārbaudi savu latviešu valodas IQ līmeni tūlīt pat

Krievu propagandists, iespējams, pirmo reizi atvēra muti un pateica patiesību

RAKSTA REDAKTORS

“Pēkšņi pastiepjas roka…” Stāsts par diviem kungiem, kuru nakts izklaides kapos pārvērtušās pamatīgā izbīlī

“Kauna nav? Tas ir nožēlojami!” Deputāts Tavars TV ēterā izsaka skarbus vārdus

Domā, ka brīdī, kad dziedi, visi aizspiež ausis? Tas nekas – dziedāšana patiesībā nāk par labu veselībai

“Kaut ko tādu redzu pirmo reizi…” Pircēji kādā no pārtikas veikaliem Rīgā novērojuši visai interesantu paņēmienu produktu uzglabāšanai

FOTO. “Meklēju kādu foršu kūku un ieraudzīju šo,” ļaudis sajūsmā par “Latvijas maiznieka” jauno produkciju – tā kļuvusi īpaši iemīļota bērnu vidū

Palīdzība vajadzīga visiem 6800 pacientiem! Diabēta pacientu pārstāvji tiekas ar Valsts prezidenta padomniekiem

Dārzeņi sākuši dīgt pieliekamajā vai pagrabā. Ko tādu lietošana uzturā var nodarīt mūsu veselībai?

MI tehniski maina cilvēces senāko rituālu – sēras. Reāla iespēja sajukt prātā vai tikt ar tām vieglāk galā?

Steigšus izņem no ledusskapja! Eksperti brīdina par 3 pārtikas produktiem, kas nepanes aukstumu

“Latvijas attīstībai”: inovatīvu kompensējamu medikamentu trūkums maksā gan dzīvības, gan valsts konkurētspēju; jānodrošina adekvāts finansējums

“Apvienotais saraksts” aicina uzdot valdībai kompensēt 1. tipa diabēta pacientiem glikozes mērīšanas sensorus un insulīna sūkņus

Par kara izraisītu veselības aprūpes sistēmas sabrukumu un humāno krīzi Tuvajos Austrumos un Ziemeļāfrikā

Pacienti atsakās no asinsdonoru asinīm, ja viņi ir vakcinējušies pret Covid-19

Pretīgi vai tomēr noderīgi? Zinātnieki atklāj pārsteidzošus faktus par puņķiem

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.