Foto. pexels.com Tima Miroshnichenko

Klasiskā sviestmaize ar desu vai sieru var šķist pietiekama brokastu maltīte, taču, ja maize ir no baltajiem miltiem un uz maizes liekam desas šķēli, tad šī kombinācija var veicināt cukura līmeņa svārstības. Maz šķiedrvielu un daudz vienkāršo ogļhidrātu nozīmē, ka sāta sajūta ātri pazudīs. Labāk izvēlies pilngraudu maizi un uz tās liec kādu no dārzeņiem, piemēram, tomātu vai gurķi.

• brokastis
• brokastu ēdieni
• dalītais

Receptes

Par tādām esi dzirdējis? Pankūkas ar minerālūdeni un bez olām

Receptes

Apēdīsi šādas brokastis, ēst negribēsies līdz vakaram! 4 padomi, kā tādas sakomplektēt

Kokteilis

Aunam olu kultenis, Vēžiem – mīksti vārītas. Kāda veida brokastu olas ir atbilstošas tavai zodiaka zīmei