Foto. pexels.com/Anna Pyshniuk

Ir daudzi faktori, kas ietekmē vecuma straujāju vai ne tik strauju tuvošanos: ģenētika, vide, stress, tabakas lietošana un jūsu uzturs. Un, lai gan daži aspekti ir ārpus mūsu kontroles, mēs varam pievērst lielāku uzmanību tam, ko mēs ēdam.

Lasītākie

8 stila kļūdas, kas liek tev izskatīties resnākai un vecākai 8

Aukstas kājas vai rokas? 5 vienkārši un iedarbīgi veidi kā uzlabot asinsriti

Kokteilis

TESTS. Izvēlies krēslu, kurā sēstos, un gatavojies pārsteidzoši precīzam savas personības aprakstam

Lasīt citas ziņas

Piemēram, rieksti, zivis, dažādi garšaugi un garšvielas var palīdzēt palēnināt novecošanos. Bietes bieži tiek ignorētas, taču šie spilgtie sakņaugi ir īsts barības vielu dārgums.

Tomēr ēdiet dažādu pārtiku, nevis koncentrējieties tikai uz augļiem un dārzeņiem. Lūk, produkti, kuri, kā pētījumi liecina, var palēnināt novecošanos un palielināt kopējo dzīves ilgumu.

• augļi
• dalītais
• dārzeņi
• ilgmūžība
• uzturs
• veselīgs uzturs

Veselam

Kura zivs ir visvērtīgākā uzturam: 10 sugas, kas “laipni lūgtas” uz tava šķīvja

Veselam

12 pārtikas produkti, kas palīdzēs tev uzlabot garastāvokli

Kas tajās tik īpašs? “Ātrās ēstuves” sviestmaizes izraisa tik lielu ažiotāžu, ka jāiesaistās policijai