Rafinēti ogļhidrāti 0

20:19, 9. septembris 2025

Veselam Uzturs

Baltmaize, baltie rīsi, makaroni no baltās miltu masas un citi līdzīgi produkti ir ļoti apstrādāti un satur maz vitamīnu un šķiedrvielu. Tie ātri pārvēršas glikozē un izraisa straujus cukura līmeņa kāpumus un kritumus asinīs. Tāpat kā cukurs, šie produkti var radīt enerģijas kritumus un nervozitāti. Turklāt, ja šie produkti ir ikdienas ēdienkartes sastāvdaļa, var trūkt B grupas vitamīnu, kas ir svarīgi nervu sistēmas darbībai un stresa mazināšanai.

Tēmas

Lasītākie

Šīs 4 zodiaka zīmes tuvākajās dienās dabūs rūgti raudāt

Igauņi atzinuši, ka tā ir stulbākā ideja, ko viņi jebkad ir realizējuši – vai Latvija tiešām nemācīsies no citu kļūdām? 11

Piecas liktenīgas kļūdas, kas uzreiz pārvērš jebkuru sievieti par tantuku

Ugunīgā Zirga gads sākas spoži: šīm 4 ķīniešu horoskopa zīmēm februāris būs neticami veiksmīgs

Karš maina visu un visus. Ukrainā notikusi paātrināta suņu “atpakaļejošā evolūcija”

Nekas tāds vēl nebija fiksēts visā novērojumu vēsturē – ar Baltijas jūru ziemas salā notiek neparastas lietas 2

Lasīt citas ziņas

Gripas pīķis Lietuvā: deviņas nāves nedēļā, tostarp miris arī bērns

Vai autisms patiešām biežāk skar zēnus – jauns pētījums atklāj nepatīkamus secinājumus par pasaules medicīnu

RAKSTA REDAKTORS

“Šo sērgu izārstēs tikai un vienīgi…” Latvieši ierosina, kā cīnīties ar vienu no lielākajām problēmām veselības aprūpē

Zīdaiņu maisījumu “Aptamil” un “Tutteli” produkcijas izplatītājs atsauc vairākas produktu partijas

Lasītākie

Šīs 4 zodiaka zīmes tuvākajās dienās dabūs rūgti raudāt

Igauņi atzinuši, ka tā ir stulbākā ideja, ko viņi jebkad ir realizējuši – vai Latvija tiešām nemācīsies no citu kļūdām?

Piecas liktenīgas kļūdas, kas uzreiz pārvērš jebkuru sievieti par tantuku

Ugunīgā Zirga gads sākas spoži: šīm 4 ķīniešu horoskopa zīmēm februāris būs neticami veiksmīgs

Karš maina visu un visus. Ukrainā notikusi paātrināta suņu “atpakaļejošā evolūcija”

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Pēteris Apinis: 4. februāris – Pasaules Vēža diena

“Kamēr izstrādājam vakcīnu, tikmēr jau klāt ir nākamā slimība,” Kalviņš par absurdu mūsdienu medicīnā

Gribi dzīvot ilgāk? Vienkāršs miega likums var pagarināt dzīvi pat par 4 gadiem

Vēlu vakarā vai naktī gribas ēst? Lūk, seši pārtikas produkti, kas nekaitēs veselībai

Ģimenes ārsts: Aukstums kavē imunitātes darbību un sašaurina asinsvadus

Zinātnieki izdomājuši jaunu un ātru veidu, kā zaudēt svaru, taču tas var būt bīstams

“Visa guļamistaba sāk aurot kā pirms kara” – daudzus iedzīvotājus šorīt sabiedējis apkārt notiekošais

“Dmitrijs atkal izšāvis…” Medvedevs draud Somijai un brīdina somus “nejokot” ar Maskavu

VIDEO. “Kā pajautāja, tā atbildēja!” Intervija uzreiz pēc starta ar Rastorgurjevu smīdina olimpisko spēļu vērotājus

Katras zodiaka zīmes Ahilleja papēdis: šīs vājības neļauj jums būt patiesi laimīgiem

Krievija atradusi jaunu sabiedroto: jau parakstīts nolīgums par militāro sadarbību

“Jau atkal tiesa pāraudzina policiju!” Arī tev var gadīties kā šai autovadītājai – uzzini, kā rīkoties

TESTS. Tikai tie, kuriem loģiskā domāšana ir stiprā puse, atrisinās šīs augļu mīklas bez kalkulatora palīdzības

“Kad tika ieslēgta gaisma, es nobijos,” olimpisko spēļu atklāšanas brīdī skatītājus priecēja arī modele no Latvijas

Pēteris Apinis: Vīriešu veselība un auglība, spermatozoīdi un testosterons

Kā panākt, lai vīrietis runātu, un ko nedrīkst teikt, ja uztraucaties par viņa garīgo veselību

Tāda ir tā modernā un brīvā pasaule? 81% pircēju kaunas publiski iegādāties intīmās preces

Pēteris Apinis: Šogad 1. februārī bija jāatver Stradiņa slimnīcas A2 korpusi

Tūkstošiem lieto, bet jēgas nav? Kardiologs Feders kliedē vienu no lielākajiem veselības mītiem

Šos vitamīnus, pēc ekspertu teiktā, nekādā gadījumā nevajadzētu uzņemt kopā ar kafiju

Netaisnīgi “norakstīti”: šie 5 pārtikas produkti ir veselīgāki nekā mums šķiet

Vai tava šalle slepeni bojā ādu? Dermatologi atklāj, cik bieži to jāmazgā

Šo 3 produktu izslēgšana no uztura var būt izšķiroša sirds veselībai. Vienu no tiem daudzi bauda brokastīs ik rītu

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.