Alkohols 0

20:19, 9. septembris 2025

Veselam Uzturs

Lai gan alkohols sākumā var likties kā labs veids, kā atpūsties un atslābināties pēc stresa pilnas dienas, patiesībā tas traucē dziļu un kvalitatīvu miegu. Alkohols var palīdzēt ātrāk aizmigt, taču tas samazina svarīgas miega fāzes, kas ir nepieciešamas prāta atjaunošanai un emocionālajam līdzsvaram. Turklāt alkohols izvada no organisma šķidrumu, izraisot dehidratāciju, kas vēl vairāk pasliktina pašsajūtu un izraisa nogurumu. Alkohola lietošana arī var traucēt svarīgu vitamīnu un minerālvielu uzsūkšanos, kas nepieciešamas nervu sistēmas darbībai.

Reklāma

Reklāma

Tēmas

Lasītākie

Neredzamās slepkavas: četri ikdienas ieradumi, kas nemanāmi bojā asinsvadus un palielina trombu attīstības risku

Ja esi dzimis vienā no šiem trīs datumiem, tev uzlikts īpašs “zīmogs” no pagātnes

VIDEO. Karaliskā sveiciena vietā sūdi! Anglijas godasardzes zirgs nokārtojas Trampa priekšā

“Neviens nevarēja saprast, kas tas par ieroci!” Slaidiņš atklāj interesantu incidentu “Zapad 2025” laikā

Viljams paliek ēnā! Pēc Harija un Čārlza III tikšanās attiecības karaliskajā ģimenē krasi mainījušās

Kas īsti notika virs Igaunijas? Krievija noliedz pārkāpumu, Tramps skeptisks

Lasīt citas ziņas

Uzlabojiet atmiņu: uztura speciālisti nosauc 5 pārtikas produktus, kurus ieteicams ēst rudenī

Miglaina redze no rīta? Pie vainas var būt gan ikdienišķi iemesli, gan nopietnas veselības problēmas

Stradiņa slimnīcā 25. septembrī interesentus bez maksas izglītos par aptaukošanos

Asinsdonoru centrs lūdz steidzami atsaukties 0 rēzus negatīvās un A rēzus pozitīvās asinis grupas donorus

Lasītākie

Neredzamās slepkavas: četri ikdienas ieradumi, kas nemanāmi bojā asinsvadus un palielina trombu attīstības risku

Ja esi dzimis vienā no šiem trīs datumiem, tev uzlikts īpašs “zīmogs” no pagātnes

VIDEO. Karaliskā sveiciena vietā sūdi! Anglijas godasardzes zirgs nokārtojas Trampa priekšā

“Neviens nevarēja saprast, kas tas par ieroci!” Slaidiņš atklāj interesantu incidentu “Zapad 2025” laikā

Viljams paliek ēnā! Pēc Harija un Čārlza III tikšanās attiecības karaliskajā ģimenē krasi mainījušās

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Nepilngadīgo grūtnieču skaits – Latvijā nemainīgi augsts. Vai veselības mācība skolās situāciju varētu glābt?

RAKSTA REDAKTORS

“Daktere smaida, brīnās un saka, ka mammai nav nekāda audzēja,” Ieva vīlusies “Stradiņu” ārstes attieksmē

“Sirmā šķiršanās”: vecāku šķiršanās laupa pieaugušiem bērniem viņu pašu attiecības vai pat laulību

Kas notiek ar smadzenēm, ja cilvēks ievēro slaveno Vidusjūras diētu

Gripa, saaukstēšanās vai Covid-19? 5 svarīgākās pazīmes, kā šīs saslimšanas atšķirt vienu no otras

Tie patiesībā liek justies vēl vairāk izsalkušam – 10 pārtikas produkti un dzērieni, no kā jāizvairās

Droni Polijā, iznīcinātāji Igaunijā – NATO reaģē un nāk klajā ar jaunu gaisa aizsardzības stratēģiju

Putina nākamais mērķis: militārais eksperts atklāj, kur ienaidnieks plāno ofensīvu

Siliņa: Gaisa aizsardzība nevar nosargāt visu Latviju, bet NATO sabiedrotie ir ar mums

Jau otro reizi šonedēļ dzirdu, kā skolotāja ar bērniem runā tikai krieviski… Vecāki satraukti par notiekošo skolās

VIDEO. Meksikas galvaspilsētā milzu bedre aprij kravas auto

Uzlabojiet atmiņu: uztura speciālisti nosauc 5 pārtikas produktus, kurus ieteicams ēst rudenī

TESTS. Tikai īsti ģeogrāfijas eksperti spēs nosaukt valsti, redzot tikai tās vietu pasaules kartē

Pieaug aicinājumi atriebties Maskavai: dažas Eiropas valstis jau sākušas slepeni rīkoties

Glāze minerālūdens no rīta var izmainīt bioķīmijas rezultātus jeb kā pareizi sagatavoties asinsanalīžu nodošanai

Par mākslīgu zāļu nepieejamības radīšanu sodīti vairāki medikamentu lieltirgotāji

Pēc oda koduma veidojas lielas pumpas, kas stipri niez? Infektoloģe skaidro, ko darīt, lai mazinātu nepatīkamo niezi

Cilvēks nepiekrīt un izvairās veikt DNS testu. Vai to var veikt piespiedu kārtā?

19 ikdienā bieži lietoti pārtikas produkti, kas var būt nāvējoši

Ielu māksla Rīgā aicina ieraudzīt ikdienas šķēršļus bērniem ar īpašām vajadzībām

Stradiņa slimnīcas vadītājs: Cenu pieaugums attiecas tikai un vienīgi uz maksas pakalpojumiem

Pacientu sūdzību skaits arvien pieaug — par kādām lietām slimnieki mūsdienās visbiežāk ir neapmierināti?

Samazini mūzikas skaļumu, kad parkojies? Atklāts iemesls, kāpēc cilvēki tā dara

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.