Kefīrs 0

23:22, 5. marts 2026

Veselam Dzīvesveids

Kefīrs ir fermentēts piena produkts ar augstu probiotiku saturu. Tas palīdz uzturēt veselīgu zarnu mikrobiomu, kas ar vecumu kļūst arvien nozīmīgāks. Zarnu veselība ir cieši saistīta ar imunitāti, iekaisuma procesu regulēšanu un pat garastāvokli.

Regulāra kefīra lietošana var uzlabot gremošanu, veicināt uzturvielu uzsūkšanos un mazināt vēdera diskomfortu. Turklāt tas satur olbaltumvielas, kalciju un B grupas vitamīnus, kas nepieciešami muskuļu un kaulu stiprībai. Vislabāk izvēlēties dabīgu kefīru bez pievienota cukura.

Tēmas

Lasītākie

Daudzi šādi ēd katru dienu! Uztura speciālisti nosauc 5 visbīstamākās ēdienu kombinācijas

Vecumdienās tev nebūs vajadzīgi ne bērni, ne partneris, ne draugi – bet trīs citas lietas, ko vērts zināt ikvienam

RAKSTA REDAKTORS

Drīz vien stjuarte aizrādīja… Pasažieri piedzīvo nepatīkamu saskarsmi ar “airBaltic” apkalpi

Svarīga tikšanās mainīs jūsu dzīvi: šīm četrām zodiaka zīmēm liktenis šonedēļ ir sagatavojis pārsteigumu

Gāzes cenas Eiropā pārspēj rekordus; gatavošanās nākamajai ziemai jau rādās kā murgs

Desmit Eiropas valstis, tostarp Latvija, parakstījušas memorandu – tas saistīts ar iedzīvotāju masveida evakuāciju

Lasīt citas ziņas

Vai tu savas maltītes izvēlies pats? Maldi! Zarnu mikrobi manipulē ar tavu apetīti

Daudzi šādi ēd katru dienu! Uztura speciālisti nosauc 5 visbīstamākās ēdienu kombinācijas

Vienam teju 100 eiro, citam bezmaksas: ļaudis dalās pieredzē par higiēnistu pakalpojumiem

4. marts – Pasaules Aptaukošanās diena

Lasītākie

Daudzi šādi ēd katru dienu! Uztura speciālisti nosauc 5 visbīstamākās ēdienu kombinācijas

Vecumdienās tev nebūs vajadzīgi ne bērni, ne partneris, ne draugi – bet trīs citas lietas, ko vērts zināt ikvienam

RAKSTA REDAKTORS

Drīz vien stjuarte aizrādīja… Pasažieri piedzīvo nepatīkamu saskarsmi ar “airBaltic” apkalpi

Svarīga tikšanās mainīs jūsu dzīvi: šīm četrām zodiaka zīmēm liktenis šonedēļ ir sagatavojis pārsteigumu

Gāzes cenas Eiropā pārspēj rekordus; gatavošanās nākamajai ziemai jau rādās kā murgs

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

E-veselībā jauna kārtība nosūtījumiem! Pacientiem tas nav saprotami un šķiet sarežģīti

Šī uzkoda iespaidīgi pazemina “sliktā” holesterīna līmeni

Kļavu sulas – kāds no tām labums veselībai? Organismam vērtīga būs pat viena glāze diennaktī

Endokrinologs: Vīriešiem vidukļa apkārtmēram jābūt mazākam par 94 centimetriem, sievietēm – par 80

RAKSTA REDAKTORS

Divu gadu vietā tiem jābūt vismaz astoņiem! Diabēta māsas norāda, kas strauji jāmaina likumdošanā, rūpējoties par bērniem ar diabētu skolā

Šī vietne – depresija.lv – var tiešām palīdzēt! Ik dienu to apmeklē simtiem cilvēku

RAKSTA REDAKTORS

Iebļāvās un saļima! Satraucoši notikumi Imantā un Vakarbuļļos – divas sievietes sašautas ar pneimatisko ieroci, policija meklē lieciniekus

Tramps gatavojas mainīt režīmu arī citās valstīs: izdevuma rīcībā nonākusi slepena informācija

“Cilvēku jūra. Sajūta, ka visa valsts vienlaicīgi izdomājusi nopirkt džinsus.” Vai atceries tirdzniecības centra “Mols” ziedu laikus?

FOTO, VIDEO. “Ar nožēlu skatos uz tiem gadiem” – pieminot Jāni Streiču, atskatāmies uz vienu no pēdējām viņa intervijām

Šim lidojumam ir atsevišķi jāpiesakās – “airBaltic” piektdien plāno vēl vienu repatriācijas reisu no Dubaijas uz Rīgu

Draudzības saites pārtrūkušas? Kremlis nāk klajā ar visai negaidītu paziņojumu

RAKSTA REDAKTORS

Drīz vien stjuarte aizrādīja… Pasažieri piedzīvo nepatīkamu saskarsmi ar “airBaltic” apkalpi

Armands Puče par premjerministri olimpiādē: “Izdomāja kā Putins parēgoties hokeja izlases treniņa laikā”

Pēteris Apinis: Priekšvēlēšanu solījumi mazināt zāļu cenas ir meli vai muļķība

Saņemies un ēd! Šis ir viens no veselībai vērtīgākajiem subproduktiem

“Mamma ir mirusi, mājās atstājot arī vairākus vecākos bērnus…” Jūrmalā dzemdībās mirušās sievietes paziņa asi kritizē sistēmu

Tai bija jābūt laimīgākajai dienai viņas mūžā – dzemdību laikā Jūrmalā mirusi sieviete

Gripas izplatība Latvijā joprojām augsta – divās Latvijas pilsētās saslimušo skaits ir īpaši liels

VIDEO. Austrumu slimnīcā ar unikālu metodi no audzēja glābti jau vairāki desmiti cilvēku

Negribi izskatīties kā veca biete? Dermatologs vērš uzmanību, ko ziemā nedarīt ar sejas ādu

Mūžīgais jautājums – ķiploks vai ingvers? Kuru labāk izvēlēties, lai ātrāk tiktu galā ar saaukstēšanos?

Vai dzīvniekiem ir orgasms? Evolūcija devusi baudu ne tikai cilvēkiem – lūk, kas vēl to izjūt

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.