Foto: Freepik.com

Mērenā daudzumā kafija var būt vērtīgs antioksidantu avots. Tā palīdz aizsargāt šūnas no bojājumiem un var labvēlīgi ietekmēt smadzeņu darbību. Dažos pētījumos kafijas lietošana saistīta ar zemāku noteiktu neirodeģeneratīvu slimību risku.

Svarīgi ir nepārsniegt mērenu patēriņu un izvairīties no pārmērīga cukura vai saldo sīrupu pievienošanas. Tāpat kafiju ieteicams lietot dienas pirmajā pusē, lai netraucētu miega kvalitāti.

• dalītais
• dzērieni
• novecošana
• novecošanās

Veselam

Sāc par to domāt jau laikus! 5 pārtikas produkti, kas palīdzēs novecot lēnāk un veselīgāk

Vecums nav spriedums: 5 pazīmes, kas liecina, ka jūs novecojat ļoti veiksmīgi

Veselam

Ēd un nenoveco! Eksperti atklājuši populāru našķi, kas palīdz saglabāt jauneklīgu izskatu