Foto: Pexels

Šokolāde ar vismaz 70% kakao satur augu savienojumus ar pretiekaisuma efektu un antioksidantus, kas aizsargā šūnas un veicina veselīgu zarnu baktēriju augšanu. Tas ir gards deserts, kas vienlaikus palīdz jūsu gremošanas sistēmai.

Neatkarīgi no tā, vai izvēlaties augļus, dārzeņus vai pākšaugus, veselīgam uzturam dodiet priekšroku neapstrādātiem pārtikas produktiem. Gatavās lazanjas vietā izvēlieties pupiņas, kroketes vietā – kartupeļus. Gudras izvēles var ievērojami uzlabot gan jūsu zarnu veselību, gan vispārējo labsajūtu.

• dalītais
• pārtika
• uzturs
• veselība
• zarnu veselība

Zinātnieki ir nosaukuši vienkāršus ieradumus, kas var pagarināt dzīvi par 10 gadiem

Veselam

Cikos vakariņot, lai nekaitētu veselībai? Speciālisti atklāj, ka ziemā ir citādi “noteikumi”

Veselam

Vienkāršs, viegls un ļoti garšīgs! Šis superēdiens ir ieteicams visiem, kas vecāki par 50 gadiem