3. Veselīga dzīvesveida piekopšana 0

19:20, 27. septembris 2025

Veselam Psiholoģija

Kāpēc tas darbojas? Fiziskā aktivitāte, veselīgs uzturs un kaitīgu ieradumu, piemēram, pārmērīgas alkohola lietošanas, pārtraukšana uzlabo garastāvokli un pašsajūtu, kas tieši ietekmē vientulības līmeni.

Piemērs: Regulāra sportošana vai veselīga ēdiena gatavošana palīdzēja dalībniekiem justies enerģiskākiem un mazāk izolētiem.

Kā to īstenot? Iekļaujiet ikdienā 20 minūšu pastaigas, pievienojieties jogas nodarbībām vai sāciet gatavot mājās, lai uzlabotu gan fizisko, gan emocionālo veselību.

Reklāma

Reklāma

Tēmas

Lasītākie

Kādā vecumā kaķis tiek uzskatīts par vecu: atbild veterinārārsts

Numerologs atklāj, cik laulību jums paredzējis liktenis, balstoties uz jūsu dzimšanas datumu 7

Šīs četras zodiaka zīmes viegli kļūst par “ļaundariem” – vai tu esi sarakstā?

VIDEO. Šokā pat dabas pētnieki. Kokā karājas nevis čiekuri, bet… 5

Tramps ir nervozs par veiksmīgajiem Ukrainas triecieniem Krievijas naftas pārstrādes rūpnīcām. Tam ir kāds iemesls 81

“Kārums” sācis tirgot jaunu, neēdamu sieriņu; sabiedrība “starā”

Lasīt citas ziņas

Kas notiks ar tavu ķermeni, ja katru dienu ēdīsi bumbierus?

“Migrēnas lēkmes ir sākušās pie stūres, arī miegā!” Satura veidotājs Raitis Bērziņš stāsta par savu veselību

“Mums ir jāpieņem cilvēki tādi, kādi viņi ir!” Visā Latvijā notiks sociālā akcija – “Dažādo kurpju diena”

“Zāles no indes atšķiras tikai ar devu!” Pēteris Apinis pauž atbalstu Trampa iebildumiem pret paracetamola pārmēra lietošanu grūtniecēm

Lasītākie

Kādā vecumā kaķis tiek uzskatīts par vecu: atbild veterinārārsts

Numerologs atklāj, cik laulību jums paredzējis liktenis, balstoties uz jūsu dzimšanas datumu

Šīs četras zodiaka zīmes viegli kļūst par “ļaundariem” – vai tu esi sarakstā?

VIDEO. Šokā pat dabas pētnieki. Kokā karājas nevis čiekuri, bet…

Tramps ir nervozs par veiksmīgajiem Ukrainas triecieniem Krievijas naftas pārstrādes rūpnīcām. Tam ir kāds iemesls

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Kas tas par jaunu vīrusu plosās Latvijā? Slimnieki atklāj nesaprotamos simptomus

VIDEO. Neredzīga cilvēka suns-pavadonis citiem nav jāglāsta un jābaro ar cīsiņu. Lietas, ko daudzi pat nenojauš

Nāve no pārstrādāšanās Japānā – nekas neparasts? Izpētīts, kā veselību ietekmētu četru dienu darba nedēļa

Lauru lapu dedzināšana septembrī: rituāls, kas piesaista mieru un veiksmi

Uzlabojiet atmiņu: uztura speciālisti nosauc 5 pārtikas produktus, kurus ieteicams ēst rudenī

Miglaina redze no rīta? Pie vainas var būt gan ikdienišķi iemesli, gan nopietnas veselības problēmas

Krievijas aizsardzības uzņēmumos pirmo reizi kopš kara sākuma noticis kas vēl nepieredzēts

“Mēs devām signālus dažām valstīm!” Zelenskis paziņo ko iepriekš neizpaustu saistībā ar krievu dronu skaitu Polijā

Algas? Dzimstība? Bezdarbnieki? Latvija ir zem vidējā līmeņa vēl kādā kategorijā…

Kādā vecumā kaķis tiek uzskatīts par vecu: atbild veterinārārsts

“Kārums” sācis tirgot jaunu, neēdamu sieriņu; sabiedrība “starā”

TESTS. Kurā gultas pusē tu guli – pa labi, pa kresi vai pa vidu vai pie sienas? Tas daudz ko par tevi atklāj

VIDEO. Šokā pat dabas pētnieki. Kokā karājas nevis čiekuri, bet…

Kas notiks ar tavu ķermeni, ja katru dienu ēdīsi bumbierus?

Ausu tīrāmie kociņi! Daudzi tos izmanto katru dienu un pat nepazinās, cik tie ir bīstami

Stradiņa slimnīcā 25. septembrī interesentus bez maksas izglītos par aptaukošanos

Asinsdonoru centrs lūdz steidzami atsaukties 0 rēzus negatīvās un A rēzus pozitīvās asinis grupas donorus

Pieci svarīgi fakti, kas jāzina par D vitamīnu tiem, kuriem šī vitamīna trūkst

Apnicis slimot? 6 efektīvi veidi, kā ātrāk tikt galā ar saaukstēšanos

Ko ēst, lai uzņemtu D vitamīnu bez uztura bagātinātājiem? Speciālisti iesaka piecus visefektīvākos produktus

Nepilngadīgo grūtnieču skaits – Latvijā nemainīgi augsts. Vai veselības mācība skolās situāciju varētu glābt?

“Vairums operāciju tiek pārceltas uz nākamo gadu,” Ārstu biedrības viceprezidents Pļaviņš atklāj par kritisku naudas trūkumu medicīnā

Nosaukti 10 ieradumi, kas atbaida cilvēkus: ko darīt, lai nesabojātu attiecības

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.