Foto: Pexels
Riekstu sviests 0
Riekstu sviesti, piemēram, zemesriekstu vai mandeļu pasta, arī ir uzturvielām bagāti un nodrošina organismu ar labvēlīgajiem taukiem, proteīnu un vitamīniem. Tie palīdz ilgāk just sāta sajūtu, taču vienlaikus ir ļoti koncentrēts kaloriju avots. Ja tos ēd tieši ar karoti no burciņas vai lielos daudzumos, kalorijas uzkrājas ļoti ātri. Labāk tos lietot kopā ar šķiedrvielām bagātiem produktiem, piemēram, augļiem vai pilngraudu maizi.
Bieži vien jūties satraukts un nervozs? 10 pārtikas produkti, kas palīdzēs mazināt stresu un trauksmes epizodes
Tiem noteikti ir jābūt jūsu virtuvē! Trīs lēti pārtikas produkti, kas ir ļoti labvēlīgi aknu veselībai
Šīs ādas izmaiņas var signalizēt par B12 vitamīna deficītu – divi netipiski simptomi, kurus nedrīkst ignorēt
