Ilustratīvs foto.

Bieži vien jūties satraukts un nervozs? 10 pārtikas produkti, kas palīdzēs mazināt stresu un trauksmes epizodes 6

7:36, 19. aprīlis 2026

Veselam Uzturs

Mūsdienu dzīves ritms bieži vien ir tik intensīvs, ka stress un trauksme kļūst par ikdienas pavadoņiem. Ne vienmēr to izraisa tikai ārējie apstākļi. Liela nozīme ir arī tam, kā mēs rūpējamies par savu organismu no iekšienes. Uzturs spēlē būtisku lomu nervu sistēmas līdzsvara uzturēšanā, jo daudzi produkti satur vielas, kas tieši ietekmē smadzeņu darbību, hormonu izdalīšanos un emocionālo stāvokli.

Lasītākie

Janvāris – bērzs, jūlijs – ozols: noskaidro savu spēka koku, balstoties uz dzimšanas mēnesi

Visums izvēlējies savus favorītus! Astrologi nosauc 4 zodiaka zīmes, kurām rīt gaidāma īpaša veiksme

FOTO. Nekad vēl tik daudz informācijas nav bijusi publiskota – kā slepenībā un nošķirtībā tiek audzināti Putina dēli 23

Lasīt citas ziņas

Ja organisms saņem nepieciešamās uzturvielas, tas daudz vieglāk tiek galā ar spriedzi, nogurumu un emocionālu pārslodzi. Tieši tāpēc ir vērts pievērst uzmanību ikdienas ēdienkartei un iekļaut tajā produktus, kas palīdz ne tikai fiziskajai, bet arī mentālajai veselībai.

Lūk, 10 pārtikas produkti, kas palīdzēs mazināt stresu un trauksmi

Tēmas

Lasītākie

Janvāris – bērzs, jūlijs – ozols: noskaidro savu spēka koku, balstoties uz dzimšanas mēnesi

Visums izvēlējies savus favorītus! Astrologi nosauc 4 zodiaka zīmes, kurām rīt gaidāma īpaša veiksme

FOTO. Nekad vēl tik daudz informācijas nav bijusi publiskota – kā slepenībā un nošķirtībā tiek audzināti Putina dēli 23

“Es zvanīju un iztraucēju ballīti?” Sieviete pēc zvana VID nespēj noticēt dzirdētajam

RAKSTA REDAKTORS

“Ļoti iespējams, ka šī sistēma ir kļūdaina.” Advokāts iedrošina vecākus cīnīties pret atzīmju labošanas ierobežošanu 32

29 dīvainības, kas eiropiešiem šķiet pilnīgi ikdienišķas, bet pārsteidz amerikāņus

Lasīt citas ziņas

“Īpaši satraucoši ir tas, ka…” Dobeles pašvaldība slimnīcu tīkla reformā saredz nopietnus riskus pacientiem

Pēteris Apinis: 7. jūnijs – globālā pārtikas nekaitīguma diena un tās atbalss Latvijā

Pēteris Apinis: Zaļā tēja kā līdzeklis pret demenci. Pārdomas par dažiem mītiem

“No kurienes tie suņa murgi nāk?” Soctīklotāji asi diskutē par māņticību orgānu ziedošanas tēmā

Lasītākie

Janvāris – bērzs, jūlijs – ozols: noskaidro savu spēka koku, balstoties uz dzimšanas mēnesi

Visums izvēlējies savus favorītus! Astrologi nosauc 4 zodiaka zīmes, kurām rīt gaidāma īpaša veiksme

FOTO. Nekad vēl tik daudz informācijas nav bijusi publiskota – kā slepenībā un nošķirtībā tiek audzināti Putina dēli

“Es zvanīju un iztraucēju ballīti?” Sieviete pēc zvana VID nespēj noticēt dzirdētajam

RAKSTA REDAKTORS

“Ļoti iespējams, ka šī sistēma ir kļūdaina.” Advokāts iedrošina vecākus cīnīties pret atzīmju labošanas ierobežošanu

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Pēteris Apinis: Slimnīcu reforma kā Veselības ministra darbības ilūzija

Pat Somijā, Zviedrijā un Norvēģijā nav labi! Eksperti brīdina par nopietnām sekām, ja pārāk ilgi jāgaida rindā pie ārsta

Trīs Latvijas slimnīcās pagājušā nedēļā KNAB veica kratīšanu – ārsts uzskata, ka tā ir moderna konkurences cīņa

Pēteris Apinis: Āzijas tīģerods atrasts Berlīnē – vai mums draud Denges drudzis un Čikungunjes drudzis

Veselība sākas vēderā! Darbu uzsāk Dr. Vilkoites Vēdera klīnika

Šie produkti pazemina asinsspiedienu: kardiologi nosauc 4 treknus, bet veselīgus ēdienus

Nepilngadīga ieslodzītā nāve Olaines cietuma slimnīcā: tieslietu ministrs un jaunieša māte pieprasa atbildes

Vilcienā uz Ķemeriem noticis nežēlīgs uzbrukums konduktorei; tiek meklēti aculiecinieki

Ir lieta, kas Putinu satrauc vairāk nekā karš Ukrainā: šī “pretinieka” priekšā viņš ir bezspēcīgs

“Šodien kasē par biļetēm atstājām 170 eiro” – vecāki piešķir “nominācijas” ģimenēm dārgākajām izklaides vietām Latvijā

Armēnijā šodien sākušās izšķirošās vēlēšanas – Kremlis jau paspējis piedraudēt ar “Ukrainas scenāriju”

Janvāris – bērzs, jūlijs – ozols: noskaidro savu spēka koku, balstoties uz dzimšanas mēnesi

TESTS. Vai atpazīsti pasaulē populārākos logo pēc maza, pietuvināta fragmenta?

RAKSTA REDAKTORS

“Ļoti iespējams, ka šī sistēma ir kļūdaina.” Advokāts iedrošina vecākus cīnīties pret atzīmju labošanas ierobežošanu

Pēteris Apinis: Latvijas bērnu veselība grimst digitālajās atkarībās un ministra nekompetencē

Ārsti sajūsmā par jaunu vēža injekciju: daļai pacientu audzēji pazuduši pilnībā

RAKSTA REDAKTORS

Apsargs norādījis, ka jābrauc pa vārtiem, pie kuriem ir “ķieģelis” – pacientes tuvinieki Stradiņa slimnīcā saskaras ar nesaprotamu sistēmu

Pēteris Apinis: Palīdzība citiem palēnina smadzeņu novecošanos

Arī tā var būt! Ārsts pasaka, kad no gastroenterologa jāvēršas pie psihiatra

Pēteris Apinis: Hantavīruss, ekspedīcijas kuģis “Hondius” un raidījums, ko katram būtu jānoskatās atkārtojumā

Lai uzlabotu miega kvalitāti, magnijs jādzer konkrētā laikā – speciālisti atklāj, kad to vislabāk darīt

Šis aizmirstais superauglis ir īsta dāvana slaidai figūrai: tagad tas atkal nāk modē

Zinātnieki nosaukuši pašu bīstamāko nedēļas dienu: risks nomirt ir krietni augstāks

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.