Kalpos kā būvmateriāli: 6 produkti, kas var samazināt kaulu lūzumu risku cilvēkiem ar osteoporozi 1

14:26, 8. aprīlis 2026

Veselam Uzturs

Kļūstot vecākiem, nestabilitāte uz kājām var kļūt par problēmu, arī katrs kritiens var kļūt par nopietnu problēmu, īpaši tad, ja tiek lauzts kauls.

Lasītākie

5 ieradumi, kas nemanāmi iznīcina kaulus: tos piekopj lielākā daļa cilvēku

Gribi vairāk naudas? Seni ticējumi atgādina, kurās vietās mājās vajadzētu un nevajadzētu turēt maku, lai vairotu naudu

Lavrovs nepakautrējas un atklāti pasaka, par ko sapņo pārvērst Ukrainu

Lasīt citas ziņas

Kā vēsta ziņu portāls Mirror, vairāki miljoni cilvēku cieš no slimības, kuras dēļ kauli kļūst trauslāki un vieglāk lūst. Tā ir osteoporoze, kas pazīstama arī kā “trauslo kaulu slimība”.

Uztura speciāliste ziņu portālam atklājusi, ka ir lietas, ko cilvēki var darīt, lai samazinātu lūzumu risku. Viena no tām ir vienkāršas izmaiņas uzturā.

Eksperte iesaka uzturā iekļaut sešus produktus.

Tēmas

Lasītākie

5 ieradumi, kas nemanāmi iznīcina kaulus: tos piekopj lielākā daļa cilvēku

Gribi vairāk naudas? Seni ticējumi atgādina, kurās vietās mājās vajadzētu un nevajadzētu turēt maku, lai vairotu naudu

Lavrovs nepakautrējas un atklāti pasaka, par ko sapņo pārvērst Ukrainu

Tiesa pieņem jaunu lēmumu bijušās “Cēsu alus” vadītājas lietā par braukšanu reibumā 1

Baraviku medības sākušās! 5 pazīmes, ka esi nonācis īstajā vietā

“Šobrīd mūsu ģimene piedzīvo neizsakāmi smagu brīdi” – Edijs Pipars ir tik daudz palīdzējis citiem, bet šoreiz atbalstu lūdz pats

Lasīt citas ziņas

“Man ir bail…” sieviete ar lieko svaru pastāsta smagu stāstu, kam gājusi cauri un ko daudzi pat iztēloties nespēj

5 ieradumi, kas nemanāmi iznīcina kaulus: tos piekopj lielākā daļa cilvēku

“Uzlikts esot briesmīgi…” Vai tas ir korekti, ka zobārsts kritizē pirms 20 gadiem labotus zobus

Gribi mazāk tauku un vairāk muskuļu? 6 pamatprincipi, kas mainīs ķermeņa formas

Lasītākie

5 ieradumi, kas nemanāmi iznīcina kaulus: tos piekopj lielākā daļa cilvēku

Gribi vairāk naudas? Seni ticējumi atgādina, kurās vietās mājās vajadzētu un nevajadzētu turēt maku, lai vairotu naudu

Lavrovs nepakautrējas un atklāti pasaka, par ko sapņo pārvērst Ukrainu

Tiesa pieņem jaunu lēmumu bijušās “Cēsu alus” vadītājas lietā par braukšanu reibumā

Baraviku medības sākušās! 5 pazīmes, ka esi nonācis īstajā vietā

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Aizmirstiet par brīnumproduktiem! Lūk, ko likt uz šķīvja ilgākai un veselīgākai dzīvei

Amerikāņu pētnieki brīdina: šie populārie vitamīni var pamatīgi palielināt plaušu vēža risku

Kardiologs brīdina: Paaugstināts asinsspiediens mazina arī spēju domāt

Pēteris Apinis: Basām kājām ejot pēc labām domām

Pēteris Apinis: Cilvēkam piecstāvu nama augšstāvā ir labākas izredzes nodzīvot veselīgu mūžu nekā cilvēkam deviņstāvenes augšstāvā

Esat pamanījuši, ka veci cilvēki smaržo citādi? Izrādās, šī smarža parādās jau salīdzinoši agrā vecumā

“Kas šī ir par tehnoloģiju?” Marģeru un citus rīdziniekus sadusmo galvaspilsētā paveikto darbu kvalitāte

Pēc vizītes Ukrainā Bergmanis brīdina par gaidāmo ziemu: Izaicinājumi būs milzīgi

“Par šo es gribu runāt skaļi. Tas nav normāli!” Pasažiere sūdzas par “Rīgas satiksmes” šofera rīcību

Miks Dukurs iesūdzējis tiesā bijušo sievu Lauru, lai atgūtu kādu sev mīļu lietu

Polijas ārlietu ministrs komentē centienus izbeigt karu Ukrainā: “Krievijas pārstāvji atklāti saka, ka…”

Tiesa pieņem jaunu lēmumu bijušās “Cēsu alus” vadītājas lietā par braukšanu reibumā

Spēlējas ar tavām emocijām un zina, kā panākt savu: 3 zodiaka zīmes, kuras tiek uzskatītas par prasmīgiem manipulatoriem

Viena no Nepālā pazudušajām latvietēm bija zināma vijolniece Svetlana. Koncertā, uz kuru viņa neatgriezās, piedzīvots mistisks moments

8 veselīgi saldumi, kurus var un pat vajadzētu ēst, ievērojot diētu

Pētījumā atklāts, ka ģimenē tieši vidējie bērni ir vislielākā ieguvēji: viņiem piemīt 3 unikālas iezīmes

Bērnam skolā ir 39 grādu temperatūra – vai medmāsa drīkst viņam dot zāles? Tiesībsardze skaidro nianses

Pēteris Apinis: Medicīnas tūrisms ir cilvēka vēlme pagarināt dzīvi vai iegūt nemirstību

Dzer to regulāri, un tavs asinsspiediens var mainīties – ko vērts zināt par kombuču

Šos 6 produktus daudzi no mums uzskata par kaitīgiem, taču patiesībā tieši tie ir labvēlīgi zarnu veselībai

Pilna ķemme ar matiem? 4 pārtikas produkti, kas var palīdzēt novērst matu izkrišanu

C vitamīns nepasargās no lielākās daļas saaukstēšanās gadījumu, taču tas var palīdzēt vienā citā svarīgā lietā

3 pārtikas produktu grupas, kuras bērniem vajadzētu iekļaut uzturā jau tagad, lai pirms mācību atsākšanās sakārtotu miega režīmu

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.