Publicitātes foto

Olas ir vērtīgs un daudzpusīgs D vitamīna avots, ko viegli iekļaut ikdienas uzturā. Tās satur arī fosforu, dzelzi, folātus, holīnu un kvalitatīvus proteīnus, kas kopumā veicina organisma veselību un labsajūtu.

Olas var lietot dažādi – piemērotas omletēm, sautējumiem, salātiem vai vārītas kā uzkoda. Regulāra olu iekļaušana uzturā palīdz papildināt D vitamīna rezerves un nodrošina organismu ar citiem svarīgiem vitamīniem un minerālvielām, padarot ēdienkarti daudzveidīgu un sabalansētu.

• D vitamīns
• dalītais
• pārtikas produkti
• veselam

Nedrīkst ignorēt: trīs pazīmes, kas liecina, ka D vitamīna ir par daudz

Jauns ierocis cīņā par mūžīgo jaunību? Nosaukta uzturviela, kas var palēnināt novecošanu – tā ir labi zināma arī Latvijā

Veselam

Kā saprast, ka organismam trūkst D vitamīna? 5 pazīmes, kas palīdzēs to atklāt