Pirms miega ieteicams apzināti padomāt par lietām, par kurām jūtaties pateicīgi. Tas var būt kaut kas pavisam vienkāršs, piemēram, patīkama saruna vai mierīgs vakars.
Šāda prakse palīdz mazināt stresu un rada pozitīvāku skatījumu uz dzīvi. Regulāri pievēršot uzmanību labajam, pamazām mainās domāšanas veids un uzlabojas arī emocionālā pašsajūta.
Veselam
Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?
Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.
