Foto – Shutterstock
Vai magniju labāk uzņemt ar pārtiku vai tabletēm? 0
Uztura speciālisti parasti uzsver: ja nav ārsta noteikta deficīta, vispirms jāskatās uz ēdienkarti. Pārtika dod ne tikai vienu minerālvielu, bet arī šķiedrvielas, vitamīnus un citas vielas, kas organismam strādā kopā. Cleveland Clinic norāda, ka magniju saturoši produkti bieži vien ir veselīga uztura pamats, jo tie vienlaikus dod arī daudz citu vērtīgu uzturvielu.
Ja ir izteikti simptomi, hroniskas slimības, tiek lietoti medikamenti vai ir aizdomas par magnija trūkumu, drošāk konsultēties ar ārstu. Magniju asinīs vai urīnā var pārbaudīt medicīniski, un tikai tad lemt, vai vajadzīgs uztura bagātinātājs.
