Foto: Pexels
Linsēklas 0
Vienā porcijā linsēklu ir aptuveni 7,5 grami šķiedrvielu. Tās satur arī omega-3 taukskābes un lignānus, kas pazīstami ar antioksidatīvām īpašībām.
Speciālisti iesaka izvēlēties samaltas linsēklas, jo tā organisms tās spēj labāk izmantot. Tās lieliski papildina putras, maizi un skābpiena produktus.
Brrr, tā skaņa ir briesmīga! Vai izkrakšķināt pirkstus ir veselīgi vai bīstami?
Plastmasas kārbiņu slazds: 6 produkti, kurus tajās vienkārši nedrīkst uzglabāt, jo tie ātrāk sabojājas
7 brīdinājuma pazīmes, kas liecina, ka organismam trūkst olbaltumvielu. Kādu ļaunumu to trūkums veselībai var nodarīt?
