Foto: Dionisvera/SHUTTERSTOCK
Ne visi rieksti ir vienlīdz veselīgi: produkti, ko vajadzētu izslēgt no uztura 0
Rieksti ir bagāti ar veselīgajiem taukiem, olbaltumvielām, šķiedrvielām, kā arī svarīgiem vitamīniem (piemēram, E un B grupas vitamīniem) un minerālvielām (magniju, cinku, selēnu).
Reklāma
Reklāma
Ikviens iemīlas šajās zodiaka zīmēs: zvaigznes tās dēvē par absolūti burvīgākajām
Gandrīz 400 līķu sadalīšanās stadijā – krematorijā atklāj baisu skatu
“Sabraukuši te visādi rīdzinieki, sapirkušies villas un dzīvo” – Lindas Mūrnieces lauku dzīves ainiņas
48
Šis uzturvielu kokteilis veicina sirds un asinsvadu veselību, uzlabo smadzeņu darbību un stiprina imūnsistēmu.
Dietologi uzsver, ka pat neliela sauja riekstu dienā var ievērojami uzlabot veselības stāvokli.
Tomēr ir svarīgi prast atšķirt patiešām noderīgus produktus no tiem, kas slēpj sevī liekas kalorijas un kaitīgas sastāvdaļas, jo ne visi rieksti, ko redzam veikalu plauktos, ir vienlīdz labi – daži pat var kaitēt organismam.
