Foto: Dionisvera/SHUTTERSTOCK
Ne visi rieksti ir vienlīdz veselīgi: produkti, ko vajadzētu izslēgt no uztura 0
Rieksti ir bagāti ar veselīgajiem taukiem, olbaltumvielām, šķiedrvielām, kā arī svarīgiem vitamīniem (piemēram, E un B grupas vitamīniem) un minerālvielām (magniju, cinku, selēnu).
Darbs, kas var izjaukt laulību: 11 profesijas ar augstāko šķiršanās risku
Pēc fiasko ar “Pitbull” latviešiem vēl viens trieciens – pēdējā brīdī koncertu atceļ vēl viena zvaigzne
Trāpīts desmitniekā? Tavā dzimšanas mēnesī “ieprogrammēts” veids, kā tu tiec galā ar grūtībām
Šis uzturvielu kokteilis veicina sirds un asinsvadu veselību, uzlabo smadzeņu darbību un stiprina imūnsistēmu.
Dietologi uzsver, ka pat neliela sauja riekstu dienā var ievērojami uzlabot veselības stāvokli.
Tomēr ir svarīgi prast atšķirt patiešām noderīgus produktus no tiem, kas slēpj sevī liekas kalorijas un kaitīgas sastāvdaļas, jo ne visi rieksti, ko redzam veikalu plauktos, ir vienlīdz labi – daži pat var kaitēt organismam.
