Foto: Dionisvera/SHUTTERSTOCK

Ne visi rieksti ir vienlīdz veselīgi: produkti, ko vajadzētu izslēgt no uztura 0

Rieksti ir bagāti ar veselīgajiem taukiem, olbaltumvielām, šķiedrvielām, kā arī svarīgiem vitamīniem (piemēram, E un B grupas vitamīniem) un minerālvielām (magniju, cinku, selēnu).

Reklāma
Reklāma
Vēstījums no viņpasaules: 12 veidi kā gari cenšas ar jums sazināties
Veselam
Augsts asinsspiediens? 9 augi un garšvielas, kas dabiski palīdz to mazināt
12 lietas, ko sievietes slepeni dara, bet nekad to neatzīst 4
Lasīt citas ziņas
Šis uzturvielu kokteilis veicina sirds un asinsvadu veselību, uzlabo smadzeņu darbību un stiprina imūnsistēmu.

Dietologi uzsver, ka pat neliela sauja riekstu dienā var ievērojami uzlabot veselības stāvokli.

CITI ŠOBRĪD LASA

Tomēr ir svarīgi prast atšķirt patiešām noderīgus produktus no tiem, kas slēpj sevī liekas kalorijas un kaitīgas sastāvdaļas, jo ne visi rieksti, ko redzam veikalu plauktos, ir vienlīdz labi –  daži pat var kaitēt organismam.

SAISTĪTIE RAKSTI
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.