Svētdiena, 13. jūlijs, 2025

Margrieta
Margarita

#soctīkli #karš Ukrainā #Donalds Tramps #dakterstāsti

Panēti un glazēti rieksti 0

11:21, 12. jūlijs 2025

Veselam Uzturs

Rieksti, kas pārklāti ar apetītlīgu, kraukšķīgu garoziņu, veikalu plauktos izskatās ļoti pievilcīgi. Tomēr šis pievilcīgais izskats bieži tiek panākts ar metodēm, kas ievērojami samazina to dabisko labumu.

Parasti panēti rieksti tiek apcepti fritē vai cepti, pievienojot papildu sastāvdaļas, piemēram, cukuru un miltus, kas veselīgo uzkodu pārvērš par potenciālu kaitējuma avotu veselībai.

Riekstu fritēšana ievērojami palielina piesātināto tauku saturu. Šie tauki, pārmērīgi lietojot, veicina tā sauktā “sliktā” holesterīna (zema blīvuma lipoproteīnu) līmeņa paaugstināšanos asinīs. Tas, savukārt, palielina sirds un asinsvadu slimību, tostarp aterosklerozes un koronārās sirds slimības, risku.

Miltu un cukura pievienošana strauji palielina produkta kopējo kaloriju daudzumu.

Tas, kam vajadzētu būt barojošai uzkodai, bagātai ar mikroelementiem, pārvēršas par “tukšu” kaloriju avotu, kas veicina liekā svara pieaugumu un negatīvi ietekmē vielmaiņu.

Reklāma

Reklāma

Tēmas

Lasītākie

Gliemeži nāvīgi baidās no šī auga – ar to dārzam vajadzētu būt drošam 5

“Šis karš nav par teritoriju – 120 000 labu karavīru tur nav vienkārši tāpat!” Atklājas krievu ofensīvas patiesie mērķi 8

Pensijas nākamgad tiks pārrēķinātas automātiski, bet atkal būs nianses, kam jāseko līdzi 1

Ir noticis neparedzētais – krievu droni pēkšņi spēj lidot pāri visai Ukrainai 27

Kuri suņi ir mierīgi un labi sadzīvo ar bērniem – eksperti nosauc 13 šādas šķirnes 1

Jauns pavērsiens ASV ārpolitikā. Āzijas sabiedrotie kolektīvi pārsteigti par Trampa lūgumu

Lasīt citas ziņas

Kuri pārtikas produkti satur vairāk C vitamīna nekā apelsīns un citrons? Uztura speciālisti nosauc 7 labākos dārzeņus

Vienkāršs veids, kā noteikt pirmās demences pazīmes

Ēd gudri un dzīvo ilgāk! 10 produkti, kas kaitē sirds veselībai

“Bardaks – reāli, neviens neko nezina, kur kādas rindas, cik tādu esam!” Uz endoprotezēšanu var nākties gaidīt gadiem

Lasītākie

Gliemeži nāvīgi baidās no šī auga – ar to dārzam vajadzētu būt drošam

“Šis karš nav par teritoriju – 120 000 labu karavīru tur nav vienkārši tāpat!” Atklājas krievu ofensīvas patiesie mērķi

Pensijas nākamgad tiks pārrēķinātas automātiski, bet atkal būs nianses, kam jāseko līdzi

Ir noticis neparedzētais – krievu droni pēkšņi spēj lidot pāri visai Ukrainai

Kuri suņi ir mierīgi un labi sadzīvo ar bērniem – eksperti nosauc 13 šādas šķirnes

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

“Nekādu rūpju par nākotni Veselības ministru rosībā pamanīt nav bijis iespējams”. Pēteris Apinis par primordiālo prevenciju veselības sardzē

SPKC nācis klajā ar jaunāko informāciju, meklējot streptokoka infekcijas uzliesmojuma avotu

Kas ir dēmons – miega paralīze? Fakti par šo dīvaino parādību, ko piedzīvojuši miljoniem cilvēku

5 lietas, ko vecākiem noteikti jāpasaka saviem jau lielajiem bērniem

Ir trīs cilvēku grupas, kurām nevajadzētu uzturā lietot mellenes: eksperti brīdina par iespējamām veselības problēmām

Uztura bagātinātāji, kas satur steroīdus, var radīt sirds mazspēju

Jauns pavērsiens ASV ārpolitikā. Āzijas sabiedrotie kolektīvi pārsteigti par Trampa lūgumu

Neiesaisties sarunā – met nost klausuli! Strazdiņš skaidro, kāpēc nevajadzētu ar dažādiem jautājumiem mēģināt saprast, vai jums piezvanījis krāpnieks

Ir noticis neparedzētais – krievu droni pēkšņi spēj lidot pāri visai Ukrainai

Cilvēkiem, kuri gulēt dodas agrāk, ir milzīga priekšrocība: kā miega paradumi maina viņu dzīvi?

VIDEO. “Kā ir, tā jādzīvo!” Knapi pilngadīgs jaunietis Stelpē nosit kaimiņu un safilmē par to video

Gliemeži nāvīgi baidās no šī auga – ar to dārzam vajadzētu būt drošam

Pensijas nākamgad tiks pārrēķinātas automātiski, bet atkal būs nianses, kam jāseko līdzi

Pikantēriju tur netrūks! Atklāti īpaši greznā brīvdomātāju kruīza “uzņemšanas” noteikumi

Vai tā var būt, ka sirds sitas kā negudra, kāpj pa muti ārā, bet patiesībā sirds ir vesela? Skaidro kardioloģe

8 ieradumi, kas varētu palīdzēt dzīvot par 20 gadiem ilgāk

Palīdz uzlabot miegu un samazināt holesterīna līmeni: uztura speciālisti nosauc augli, kuru būtu ieteicams ēst katru dienu

Cilvēkiem, kuri gulēt dodas agrāk, ir milzīga priekšrocība: kā miega paradumi maina viņu dzīvi?

“Mēs te nevis dzīvojam, bet mūs vienkārši čakarē” – konkrēta medikamenta cenu atšķirība Latvijā un Lietuvā liek “vārīties”

Pasaulē ir viena sieviete, kura var būt asinsdonore tikai sev – viņas asinis ir saderīgas tikai ar savām

Ne visi rieksti ir vienlīdz veselīgi: produkti, ko vajadzētu izslēgt no uztura

Kāpēc nedrīkst raut sirmos matus vai spiest pumpas: 5 it kā nevainīgi ieradumi, kas var atstāt graujošas sekas

Ēd un tievē! Uztura speciālisti nosauc 9 nekaitīgus produktus ar zemu cukura saturu

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.