Foto: pexels.com
Margarīns un transtauki 0
Neirologi iesaka izvairīties arī no margarīna un produktiem, kas satur transtaukus. Tie negatīvi ietekmē asinsvadus, tostarp arī tos, kas apgādā smadzenes ar skābekli un barības vielām.
Speciālisti uzsver, ka transtauki var veicināt iekaisuma procesus un pasliktināt asinsriti. Tas ilgtermiņā var ietekmēt gan atmiņu, gan spēju ātri domāt un uztvert informāciju.
“Cilvēkiem ar augstu transtauku līmeni ir lielāks demences risks,” norāda eksperti.
Ārsti iesaka pēc iespējas biežāk izvēlēties veselīgākus tauku avotus, piemēram, olīveļļu, avokado, riekstus un zivis.
