Ātri pagatavojamās nūdeles un sojas mērce 0

10:42, 28. septembris 2025

Veselam Uzturs

Ātri pagatavojamās nūdeles ir ātri pagatavojamas, taču tās pašas par sevi parasti satur daudz nātrija un piedevas, kas palielina sāls daudzumu ēdienā. Kad pievieno sojas mērci, kopējais nātrija daudzums vēl vairāk palielinās, un ilgstoši tas var negatīvi ietekmēt asinsspiedienu, nieru darbību un vispārējo veselību.

Turklāt šī kombinācija var būt grūti sagremojama, jo nūdeles ir bagātas ar cieti un sojas mērce – ar sāli un dažādiem konservantiem. Lai ēdiens būtu veselīgāks, ieteicams izmantot zema nātrija sojas mērci vai pievienot to ļoti maz. Tāpat nūdelēm var pievienot svaigus dārzeņus, olbaltumvielas, piemēram, olu vai vistu, lai ēdiens būtu barojošs, vienlaikus saglabājot sāls daudzumu saprātīgā līmenī.

Reklāma

Reklāma

Tēmas

Lasītākie

“Kārums” sācis tirgot jaunu, neēdamu sieriņu; sabiedrība “starā”

Kādā vecumā kaķis tiek uzskatīts par vecu: atbild veterinārārsts

Krievijas aizsardzības uzņēmumos pirmo reizi kopš kara sākuma noticis kas vēl nepieredzēts

Kas notiks ar tavu ķermeni, ja katru dienu ēdīsi bumbierus?

Numerologs atklāj, cik laulību jums paredzējis liktenis, balstoties uz jūsu dzimšanas datumu 7

Šīs četras zodiaka zīmes viegli kļūst par “ļaundariem” – vai tu esi sarakstā?

Lasīt citas ziņas

Nepieļauj šo kļūdu! 6 pārtikas produktu kombinācijas, kas var traucēt gremošanu un radīt diskomfortu

Kas notiks ar tavu ķermeni, ja katru dienu ēdīsi bumbierus?

“Migrēnas lēkmes ir sākušās pie stūres, arī miegā!” Satura veidotājs Raitis Bērziņš stāsta par savu veselību

“Mums ir jāpieņem cilvēki tādi, kādi viņi ir!” Visā Latvijā notiks sociālā akcija – “Dažādo kurpju diena”

Lasītākie

“Kārums” sācis tirgot jaunu, neēdamu sieriņu; sabiedrība “starā”

Kādā vecumā kaķis tiek uzskatīts par vecu: atbild veterinārārsts

Krievijas aizsardzības uzņēmumos pirmo reizi kopš kara sākuma noticis kas vēl nepieredzēts

Kas notiks ar tavu ķermeni, ja katru dienu ēdīsi bumbierus?

Numerologs atklāj, cik laulību jums paredzējis liktenis, balstoties uz jūsu dzimšanas datumu

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

“Zāles no indes atšķiras tikai ar devu!” Pēteris Apinis pauž atbalstu Trampa iebildumiem pret paracetamola pārmēra lietošanu grūtniecēm

Kas tas par jaunu vīrusu plosās Latvijā? Slimnieki atklāj nesaprotamos simptomus

Nekad nejautājiet citiem: “Kā tev iet?” Veiksmīgi cilvēki panāk uzticēšanos citādāk

VIDEO. Neredzīga cilvēka suns-pavadonis citiem nav jāglāsta un jābaro ar cīsiņu. Lietas, ko daudzi pat nenojauš

Nāve no pārstrādāšanās Japānā – nekas neparasts? Izpētīts, kā veselību ietekmētu četru dienu darba nedēļa

Lauru lapu dedzināšana septembrī: rituāls, kas piesaista mieru un veiksmi

Vai tiešām viss notika godīgi? Arī pēc mācību gada sākuma vecāki joprojām saskata nepilnības uzņemšanas kārtībā Rīgas vidusskolās

Aktieris Gundars Āboliņš par nodokļiem: Tas ir politiski motivēts un ļoti stulbs solis

Nakts šausmas Ukrainā: Krievija uzbrukusi ar simtiem dronu un raķetēm

TESTS. Trijnieku izaicinājums: atrodi, kas vieno dotos vārdus un pierādi, ka tavs IQ līmenis ir virs vidējā

Nekad nejautājiet citiem: “Kā tev iet?” Veiksmīgi cilvēki panāk uzticēšanos citādāk

RAKSTA REDAKTORS

Būs brīnums, ja kāds no attīstītājiem valsti neiesūdzēs tiesā! Vēja parku sērga Latvijā turpinās – iedzīvotāji cīnās, kā vien māk

Zivīm “Lexus”, Lauvām “Lamborghini”! Kurš auto ir piemērots jūsu Zodiaka zīmei?

RAKSTA REDAKTORS

Iegādājās internetā lietotus apavus, bet banka lūdz paskaidrojumu. Kāpēc pat neliels maksājums bankai var kļūt par “sarkano karogu”?

Uzlabojiet atmiņu: uztura speciālisti nosauc 5 pārtikas produktus, kurus ieteicams ēst rudenī

Miglaina redze no rīta? Pie vainas var būt gan ikdienišķi iemesli, gan nopietnas veselības problēmas

Ausu tīrāmie kociņi! Daudzi tos izmanto katru dienu un pat nepazinās, cik tie ir bīstami

Stradiņa slimnīcā 25. septembrī interesentus bez maksas izglītos par aptaukošanos

Asinsdonoru centrs lūdz steidzami atsaukties 0 rēzus negatīvās un A rēzus pozitīvās asinis grupas donorus

Pieci svarīgi fakti, kas jāzina par D vitamīnu tiem, kuriem šī vitamīna trūkst

Apnicis slimot? 6 efektīvi veidi, kā ātrāk tikt galā ar saaukstēšanos

Ko ēst, lai uzņemtu D vitamīnu bez uztura bagātinātājiem? Speciālisti iesaka piecus visefektīvākos produktus

Nepilngadīgo grūtnieču skaits – Latvijā nemainīgi augsts. Vai veselības mācība skolās situāciju varētu glābt?

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.