Foto. pexels-karola-g
Vistas gaļa 0
Vistas gaļa ir bagātīgs olbaltumvielu avots, un olbaltumvielas ir būtiskas veselīgu matu veidošanai. Mati galvenokārt sastāv no keratīna – olbaltumvielas, kuras ražošanai nepieciešamas pietiekamas aminoskābju rezerves organismā.
Vistas gaļā ir arī B grupas vitamīni, tostarp B6 un B12, kas piedalās vielmaiņas procesos un palīdz uzturēt normālu šūnu darbību. Savukārt tajā esošais cinks un selēns veicina galvas ādas veselību un palīdz aizsargāt šūnas no oksidatīvā stresa.
Svarīgi gan atcerēties – pati vistas gaļa tieši “neaptur” tauku veidošanos matos. Tās ieguvums vairāk saistīts ar to, ka pietiekams uzturvielu daudzums palīdz uzturēt līdzsvarotu ādas un matu stāvokli.
Plastmasas kārbiņu slazds: 6 produkti, kurus tajās vienkārši nedrīkst uzglabāt, jo tie ātrāk sabojājas
Īsts superēdiens ar ļoti īsu sezonu – tikai mēnesi gadā: kura Baltijas jūras zivs ir visveselīgākā?
Gribi tievēt bez “noraušanās”? Pievieno šo vienu uzturvielu savām pusdienām jau šodien
