Foto. pexels-karola-g
Avokado 0
Avokado satur veselīgās nepiesātinātās taukskābes, E vitamīnu un dažādus antioksidantus, kas nepieciešami ādas aizsargbarjeras uzturēšanai.
Galvas āda, tāpat kā sejas āda, var kļūt jutīga, ja tai trūkst mitruma un aizsargājošo lipīdu. Tad organisms dažkārt mēģina kompensēt šo stāvokli, pastiprinot sebuma veidošanos. Pietiekams veselīgo tauku daudzums uzturā palīdz uzturēt ādas līdzsvaru.
Avokado satur arī biotīnu jeb B7 vitamīnu, kas iesaistīts keratīna veidošanā un palīdz uzturēt matu struktūru. Tomēr izteikta biotīna ietekme uz matiem visbiežāk novērojama cilvēkiem, kuriem ir tā trūkums.
Plastmasas kārbiņu slazds: 6 produkti, kurus tajās vienkārši nedrīkst uzglabāt, jo tie ātrāk sabojājas
Īsts superēdiens ar ļoti īsu sezonu – tikai mēnesi gadā: kura Baltijas jūras zivs ir visveselīgākā?
Gribi tievēt bez “noraušanās”? Pievieno šo vienu uzturvielu savām pusdienām jau šodien
