“Nometu 30 kg, bet nu 6 “atgriezušies”. Ko iesākt?” Atbild uztura speciāliste 0
Portāla Veselam.lv lasītāja jautā: “10 mēnešu laikā atbrīvojos no 30 kg liekā svara. Bija atlikuši vēl apmēram 10 kg. To man izdevās panākt, precīzi ievērojot uztura piramīdu… Bet tad 3 mēnešu laikā daļēji ievēroju pareizu ēšanu un 6 kg klāt. Vai, atsākot veselīgu ēšanu, man izdosies atbrīvoties no liekā svara vai arī organisms vairs neklausīs?”
Atbild poliklīnikas “Šarlote” un Bērnu klīniskās universitātes slimnīcas uztura speciāliste Lizete Puga: “Apsveicu! Tas ir ļoti labs sasniegums, taču jāievēro, ka veselīgajiem paradumiem tomēr ir jākļūst par dzīvesveidu. Tiklīdz kā sākam nedaudz šmaukties un šmaukšanās reizes ir biežākas, kā tās drīkstētu būt, svars, protams, var nākt atpakaļ. Taču galvu uz augšu un – turpiniet, un jums izdosies nomest lieko svaru!”
Uzdodiet savu jautājumu ekspertam arī jūs!
