Foto: Shutterstock

Vai vari iedomāties savu  dzīvi bez frī kartupeļiem? Diemžēl šie un citi fritētie gardumi ir pilni ar neveselīgajiem taukiem (tai skaitā transtaukiem) un nātriju, kas veicina artēriju aizsprostojumus.

4. Saldināti dzērieni

Saldināti dzērieni, piemēram, limonādes un sulas, satur daudz pievienotā cukura, kas var veicināt iekaisumu, insulīna rezistenci un palielinātu sirds slimību risku. Labāk izvēlies ūdeni, nesaldinātu tēju vai ūdeni ar citrona šķēlīti.

• dalītais
• sirds veselība
• sirdslēkme
• uzturs